トレーニング日誌 がいな製麺所へうどんライド
兵庫県加西市にある「がいな製麺所加西市店」チームメンバーが良く食べに行っているので、一度は行ってみたいと思い安達コーチへグルメライドのリクエストをしました。 すると、「オッケーです！行きましょう！ストラバにイベント告知しておきます」とお返事...
自転車・トレーニング
トレーニング日誌 
トレーニング日誌 チームAtSky練習会 神鍋エンデューロ10周（80km2時間）
日曜日はチーム練習会。今回は神鍋高原の集会コースを10周するエンデューロ形式での練習会となりました。 1周８.１kmの周回コースを10周高低差94mです。 上りゴールとなるので最後にどれだけ足が残っているかが勝負の分かれ目と言えます。 集合...
トレーニング日誌 自転車トレーニングの時間をいかに確保するか？
社会人が自転車で速くなろうとすると、仕事との兼ね合いからなかなか練習時間を確保するのが難しい。 僕も完全予約制の整体院を経営してて自営業者なので、サラリーマンより勤務時間は長くなる。朝8時前にお店に着いて、帰るのは夜8時半。その中でも週10...
トレーニング日誌 強くなるロードバイクトレーニング「練習時間」と「練習距離」
先日の練習会の時、１ヶ月どれくらいの時間、どれくらいの距離を乗れば高強度の練習会に最後までついていけるか？と言う話になった。 こう言う話が突然始まるので、聞き逃さないよに休憩時間もアンテナを張っておかなければならない。行って帰ってくるまで休...
トレーニング日誌 AtSky酷暑チーム練2020.07.19
日曜チーム練、166km。金曜日にグループLINEへメンバーの一人からメッセージが入った。 「今度の日曜日は誰も走らないんですか？」と。 僕が「走ります！」と入れ、コースと集合場所、時間を入力する。 すると。 「僕も参加します！」「参加しま...
トレーニング日誌 篠山「一寸ぼうし」で讃岐うどんを食べるライド(172km)
やってまいりました、平日休みのロングライド！平日休みのメンバーはいないので、お互い自由業のチームメンバー池ちゃんを本日も召喚しました！ 休み前日に池ちゃんへLINEを送る。「明日、篠山にうどん食べに行かないか？」 すると、「今のところ大丈夫...
トレーニング日誌 勝手にツールド日本海(豊岡〜鳥取砂丘175km)ロングライド
7月初旬は梅雨で天気予報の内容も変わりやすい。前日に確認したらどうやら12時以降に天気が崩れるというので何とか午前中に最低100kmのトレーニングライドに出かけようと計画していました。 前日の夜はどうしてもやらなきゃいけない用事もあり寝たの...
トレーニング日誌 鳥取砂丘を目指すライド
僕の住む兵庫県豊岡市から鳥取県の有名観光地鳥取砂丘までは片道で90km。 往復で180km 休日のロングライドとしてはそこそこいい距離になります。 また、海岸線を走るのでアップダウンばかりで平地巡航できるところがあまりありません。 ツールド...
トレーニング日誌 月間1,000km以上自転車に乗ってみて気づいた事
1年前の2019年はレースで一度だけ表彰台に上がる事ができた。2019年は今までより少し速くなれたと思ったんだけど、どうだったかな？と振り返ってみた。 今の方が明らかに速いし強くなってきているのもわかる。 そこで、去年1年の走行距離データを...