zwift

1月から富士ヒルクライムに向けてトレーニングを積み上げてきて、2月10日にまさかのコロナで10日間療養生活。 一気に体力が落ちましたが２週間で完全回復！体調を区刺した原因は1月にZwiftで短時間高強度のレースばかりやり過ぎたことかな？ も...

風邪をひいて1週間自転車に乗れませんでした。食事は出来ていたので体重は減っていません。むしろ少し増えたかなって感じでした。 1週間自転車に乗ることが出来なかったので、体力的に落ちてしまい、ここから本当に戻せるのか？不安になりながらもローラー...

屋内トレーニング環境を整え始め、wahoo KICKR、KICKR CLIMBを導入しいよいよ環境が整った。 勾配の変化を体感できるKICKR CLIMB（キッカークライム）は通常のローラートレーニングでは出来ないヒルクライムの練習ができる...

wahoo kickrを買って１ヶ月が経とうとしている。当初はキッカーとMacBookProでズイフトを楽しんでたけど、どうしても画面が見にくくて楽しさが半減する。 これは環境を整えたほうがもっと自転車室内トレーニングが楽しくなるはず！ と...

zwiftを初めてまだ1週間、先日FTPテストをやってみましたが259wと実走でやったときとは20wも落ちてしまいました。 これでは駄目だなと思い、ワークアウトをやってみることにしました。 どれをやっていいか、わからなかったので60分メニュ...