トレーニング日誌

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トレーニング日誌

ベースライドが楽しすぎる!

2023年のレースを色々調べてみたのですが、日程が仕事とかぶってて、どうやら一つも参加できないことが判明しました。だからと言ってトレーニングをしないわけではありません。 そもそも自転車に乗るのが楽しくてその延長線上にレースに出ているだけです...
トレーニング日誌

不調続きでメニュー完遂ならず

毎週木曜日が休日。この日はソロ練でメニューをこなしている。 最近のメニューは距離120kmで獲得標高1,750mを走破するメニュー。 だが、今回は走破することができずに、105km、1,270mでやめて帰ってきた。 上りはパワーウエイトレシ...
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たまにはトレーニングにランも入れてみる

小、中、高と陸上中距離をしてきた僕にとってジョギングは容易いもの。そう思ってた。ちょっくら仕事終わりに着替えて5kmくらい走っちゃうかな! そんな軽い気持ちで家を出た。 やばい、足が上がらない、推進力がない、走り方がわからない。 そう、自転...
トレーニング日誌

そろそろ刺激が足りなくなってきた

休日のライドは100km1,000m upを基本にしている。午前中に3時間半で終了できるしコスパの良い練習方法だと思ってたけど、最近これでは強度が足りないなと思い始めてきた。 なんでもっと早く気がつかなかったんだろう?同じ練習してたら頭打ち...
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距離100km獲得標高1,000mを3時間以内に走るチャレンジ

100km3時間切りは以前達成したことがあります。その時の獲得標高は820m。今回は距離100kmで獲得標高1,000mでの3時間切りを目指します。 今回、このチャレンジに同い年のチームメイトが参加してくれました。 一人だと辛いですが、二人...
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LSD(ロングスローディスタンス)で120km後の体調

南但馬グリーンライド2023のアテンド試走に誘われたのでロングスローディスタンス(LSD)がてら参加してきました。 毎週木曜日の練習は高強度と決めてましたが、よく考えたら高強度練も基礎土台がキッチしりてないとただ体を壊すだけですし、回復に時...
TeamAtSkyチーム練

練習不足の状態でチーム練に行ったら昇天した

2023年に入りあまり自転車に乗れていなかった。乗れない日が続くと、その生活に慣れてしまいどんどん乗らなくても平気になってしまうから恐ろしい。 それでも、少しずつ時間を作ってのるようにしてみたところ、現在は1週間に3〜4回zeiftでローラ...
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Artisan(アルチザン)に行って豊岡鞄を手に入れた

すっかり自転車トレーニングが週2〜3回になってしまった義本です。 2023年は自転車活動はレース主体ではなく楽しみライド主体になります。 どうしても仕事の方で挑戦したいことが出来てしまったので自転車に割く時間が少なくなってしまったからです。...
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自転車は好きだがモチベーションが上がらない

41歳からロードバイクに乗り始めて、もうすぐ7年が経つ。 最近ではレースに出て仲間や大会会場で会う方々と切磋琢磨してフィジカルを上げてきたし、今でも成長していることを感じている。 今目の前にあるのは鈴鹿8時間エンデューロの6時間ソロ。 ただ...
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