兵庫県加西市にある「がいな製麺所加西市店」チームメンバーが良く食べに行っているので、一度は行ってみたいと思い安達コーチへグルメライドのリクエストをしました。
すると、「オッケーです！行きましょう！ストラバにイベント告知しておきます」とお返事が。
前日にお昼から100km走り、夜ウォーキングランジをして大腿四頭筋を痛めつけてしまいましたが、グルメライドなら大丈夫だと思い提案。
往復で190kmくらいだし、のんびり行けばなんとかなるだろうと。
だが、その計画はアッサリ覆るのであった。
予想してたけどねwww
片道100kmかけてうどんを食べに行く
がいな製麺所までの行程は、豊岡市から国道312号線を南下し生野まで。
生野から神河町を通り市川を横切り、釜坂峠を越えて加西市へといった感じです。
最近、筋トレとロングライドが続いていて、ほとんど疲労が抜けません。年齢を重ねるごとにだんだん回復力が落ちていると思います。
いつも体がダルい状態で過ごしていますが、まぁこんなもんです。
集合は7時30分八鹿駅
集合は八鹿駅で朝7時30分。
これより早く集合すると、製麺所が開店する10時半より早く到着してしまいます。だいたい3時間半で到着するのでこれくらいでちょうどいいです。
で、集合場所に行ってみるとすでに藤原親方が到着していました。親方はこの先20kmのところに住んでるから、途中合流かと思いきやみんなと同じ距離を走るためにわざわざ、来てくれました。凄いなぁ〜
僕は豊岡から自走で18km。途中、平日友の会の相棒、池ちゃんと合流して向かいました。
でしばらく待っていると、安達コーチが到着。
あれ？もう一人いる？と思ったら、これまた15kmほど先で途中合流するかと思ったイナズマンが一緒でした。
彼も、みんなと同じ距離を走るために遡って集合場所に集合。
うどんライドだから途中合流でいいんだけど、どうやら一番遠い人と同じ距離を走らないといけないらしいです（笑）
本当に自転車好きなんだなぁ〜って思います。
朝はトレインで南下
うどんライド全員揃ったのでスタートです。
のんびりうどんまで自転車の旅を楽しみます。
集合場所まで脚が重たくて30km巡航できなかったから、今日は正直不安一杯です。
安達コーチ先頭で円山川右岸を走っていきます。まずは生野ローソンまで35km。だいたい1時間くらいで到着します。
付き位置で走っていると、だいたい時速３５〜４０kmくらいで走行。
小さなアップダウンもダンシングで駆け抜けて行きます。
朝から元気よすぎないか？
ローテーションをして走っていくので自分が先頭を走る時もあるのですが、なぜか集団走行すると整流効果なのか思ったより走れます。
でも早めに先頭交代。長くは持ちません。
生野峠で親方上りスプリント
軽快に走りながら生野ローソンを目指します。
まだ朝は涼しいのですが、徐々に気温は上がって来ています。
生野峠に差し掛かる前、池ちゃんが強烈に引き始めました。
これはこのまま上る気か？
と思っていましたが、坂の手前でリードアウト。
アシストでした。
そして、安達コーチも下り、イナズマンが先頭で登り始めます。
新しいガーミンエッジ530を手に入れて、セグメントKOMの人のタイムを見ながら登っています。楽しそう！
「KOMの栗山さん（パックさん）は25秒先行しています！やっぱり速いなぁ〜」とかなんとか言ってる。
僕に先頭交代して５.5倍でケイデンス100で登って行きましたが残念ながら昨日の100kmライドの疲労が残ってて途中で踏めなくなり先頭を譲りました。
後ろから見ていると、イナズマンと藤原親方がダンシングで駆け上がり、最後は親方が刺してフィニッシュ！
登坂の最後をダンシングでスプリントかけれるのが素晴らしい。
僕も早く成長したいものです。
最近、上りのペーシングがおかしいので、ちょっとイーブンで登れるように調整しないといけません。
つい初めから踏みすぎてしまいます。それじゃぁ、最後まで持つわけがありませんね。
生野ローソンで熱冷まし
暑くてグッタリ、ここで軽く補給してエネルギーを蓄えます。
コーヒー飲んだり、水を補給したり。
暑くてたまらないです。
でも、この時の気温はまだ28度くらいだったような？
生野から神河町ダウンヒル
ここからは永遠と下ります、何もしなくても40km以上でます。
下りなのに休んでる気がしないのは気のせいだろうか？
今日も水車の前で記念撮影。
最近この辺りによく来ているので、だんだん道を覚えて来ました。
池ちゃんが、確か水車を使った拷問ありましたよね！？
確かこうやってくくりつけられて水を何度もくぐる…
とか言いながら池ちゃんは水車にへばりついた。
水車を思いっきり回してやりたい。
水車を後にして、市川町を通りぬけ釜坂峠を越えて加西市へ。
僕は高校の時、陸上をしていて、兵庫県の駅伝競走大会「郡市区対抗駅伝」に出場したことがあり、その当時は加西市が会場だった。
なので、加西市にくるとなぜか懐かしい感じがします。
で、最近地図を見てて気がついたのですが、加西市の隣は加東市だったんですね！
加古川の西だから加西市？加古川の東だから加東市？なんて思ったり。
詳しくは知りません。
この日は脚がなぜかだるくて本当に踏めなかった。
いつもなら登坂が始まったらアタックについていくのだけど、普通に見送ってしまった。
そして、一瞬で消えるイナズマン。
最初の頃はなんとか追いついて早く走りたいって思ってたけど、だんだん心境が変わって来て、速く走るイナズマンを見るのが面白くなって来た。
地元の若者がどんどん速くなて、いつかあっと言わすロードレーサーになってくれたらなって思っています。
だから、もっと速くなってちょ〜だい！
がいな製麺所加西市店
釜坂峠を下って加西市に入り、しばらくすると安達コーチがす〜っと先頭に出て来た。
食べ物屋さんが近づくと急に元気になる安達コーチ。
食通の血が騒ぐのだろう、ペダルを回す脚が急に速くなった。
うどんの匂いがするぜ！ヒィ〜ハァ〜！と言っているようだ。
にわかにトレインが活性化する。
恐るべしうどんパワ〜
開店時間までに到着したのですが、お店の前にはすでに行列ができてました。
僕たち以外にもサイクリストがちらほら見えます。
もうお腹ペコペコで食べたくて仕方がありません。
やっと順番が回って来て、順番に頼んでいきます。
グルメ王の安達コーチは「たまご醤油うどん大盛り（うどん2玉）＋鳥天」
イナズマン「たまご醤油うどん大盛り」
藤原親方「たまご醤油うどん特盛り（うどん3玉）＋鳥天」
池ちゃん「醤油うどん特盛り（うどん3玉）＋鳥天」
僕は「たまご醤油うどん大盛り」
大盛りでうどん2玉。
結構ボリュームあります。
で、特盛りを頼んだ池ちゃんは
またもや顔が隠れるほどのうどん！まじで食うのか？
藤原親方に至っては、たまご２個も乗ってた！
この人達、胃袋も鍛えてる！食事もトレーニングです！って真顔で言いそうで怖い。
池ちゃんはゴマをジョリジョリすりながらかけて食べて、最後は脚にゴマをつけたまま自転車をこぎ始めた。ゴマ＝補給食らしい。
多可町の播州峠を越えて
帰りは加西市から多可町を通り青垣町から但馬へ帰ってくるルート。
加西市から残り90kmくらいだったかな？
途中のローソンで給水して多可町を目指します。
気温もかなり上がって来てサイコンの温度計も35度を超えて来ました。
帰りはセグメントアタックはしないで帰ろうって話をしていたんだけど、イナズマンと安達コーチが何やらゴニョゴニョ話ている。
どうやら播州峠のセグメントってどこからか？という話のようだ。
だけど、街中からスタートして信号が何箇所かあるからやめたほうがいいかなとか言っている。
しばらく走っていると、このあたりからスタートですね〜と安達コーチの声が。
えっ？やるのか？
残り１５mでスタートです！
と言った途端、トレインのスピードがグッと上がった！
イナズマンが引き始める。
時速35〜40kmくらいを行ったり来たり。
そして、藤原親方、安達コーチ、池ちゃんと、どんどんローテを回していく。
途中信号に捕まったら、この流れは終わるなぁ〜って思ってたら見事信号は青ばかり。
順調に進んでいく。
どうやらこのセグメントは30分続くらしい。
身体持つかなぁ〜って思ってたけど、ガンガン踏めちゃう。
街の中から、田園風景を走っていると、安達コーチの「残り３.２km！」の声が。なぜか気合が入る。
さらに田園風景を抜けて森林区間に突入。
また「残り２.８km！」
少し上り始めた。緩斜面。
この辺りで池ちゃんが千切れた！ありがとう池ちゃん。
まだまだトレインは突き進む。
いよいよ、ローテーションがキツくなり始める。残りは安達コーチ、イナズマン、僕、藤原親方。
安達コーチがローテを終える。ここから安達コーチはしばらく休憩。次のローテは安達コーチの前に入る。
そこで、藤原親方、イナズマン、僕の三名でローテを回す。
いよいよ山岳区間に入って来た。
だんだん、先頭が無酸素領域に入って来ている。最後に藤原親方がグッと引いいて先頭を終えて千切れて行った。
次は安達コーチが…
そして、僕が前を引きイナズマンを連れていく。
イナズマンが「残り二人となりました！」と告げて来た。
僕はそのまま踏み続けるがゴールのトンネル手前600mくらいでオールアウト！
完全に限界。
「ここまでが限界ダァ！残り一人で行けるか？」と聞くと
「いけそうです！」と力強い返事。
イナズマンを発射して後ろから彼を見守った。
速い！ズンズン登っていって緩やかな左カーブの向こうへ消えていった。
オールアウトした僕は、残りの力を振り絞って登っていく。
するとすぐにトンネルが見えた。こんなに近かったのかぁ。でももう踏めなかったなぁ。
トンネルを抜けてしばらく行った先の待避所の木陰で止まって後続を待った。
息が整わない。よく考えたらここでオールアウトする意味あったのかな？って思うけどなんか雰囲気でやってしまった。
そういえばここから家まで60kmくらいあったような、帰れるのか？と一抹の不安が頭をよぎる。
そうこうしていると、安達コーチの姿が見えた、続いて藤原親方、最後に池ちゃんが余裕の表情で現れた！元気だ（笑）
帰りはのんびりと
青垣のフレッシュバザールアイスクリーム食べたり給水したりして身体を休めて遠坂峠を上ります。
そこで藤原親方とはお別れ。長距離お疲れ様でした！この時間前に藤原親方は帰ったものと思ってたけど、僕たちと別れた後もう10kmほど走っていたのだった。
どうやら、周回練習コースの下見をしてくれたようだ。
このコースについてはまたブログで紹介したいと思います。
あとはただひたすら、こいで帰るだけ。
帰りも円山川右岸道路を走りました。ただ帰るだけですが、なぜかイナズマンと安達コーチはフルスロット。池ちゃんと僕は見事に千切れました。
八鹿まで帰って来て、僕は残り15km。ラストスパートです。
池ちゃんと安達コーチはここでお別れ。
ですが、イナズマンは家とは逆方向なのに僕の前を日高まで走ってくれました。ヘロヘロだったのでとても楽ちんに走れました。
日高で別れて残り10kmほどで限界でコンビニに避難して冷たいジュースを飲みました。
やっとのことで家に到着。
ただ、がいな製麺所でうどんを食べたいと言っただけだったのにちゃんとトレーニングになってました。
イナズマン曰く、5時間キッチリトレーニングしたら強くなります！と。
妙に納得してしまいました。だが、うどん食べるだけのライドもさせてくれ〜。おじさんは体力の回復が遅いのよ…。
今回も頑張りました！みんなについて行けてよかった〜。
次はフレッシュな脚で挑みたいですが、強くなりたいので練習強度は落とすわけにはいきません。
この練習量で軽くついて行けるようになりたいです。
そして、ついにCTL９３.６へ！おぉ！なんか強くなってる気がする〜
もう少しで100になりそうだけど、この練習量をキープしないと100は維持できない。
まずはこのまま90をキープできるように頑張って行こう！
今日もブログを最後まで読んでいただきありがとうございました。
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