ロングライド

今日は週1度のチーム練習会でした。他のメンバーは昨日も160kmほど高強度の練習をしていたようですが、僕は土曜日仕事なので参加する事はできませんでした。 最近は日曜日の練習がチーム練習に当てられています。 本日の練習メニューはサイクリングの...

最近200km超えるライドに行ってないなぁ。そうだ、早起きしたら15時までに帰ってこれるんじゃないだろうか？ そんな思惑で計画したロングライド。 片道100kmちょっとで、できる限り登りが少ないコースをチョイスしてみよう。豊岡市から南に行く...

僕の休日は週2日あります。1日は日曜日。もう一つが木曜日。 平日休みは色んな意味で快適です。お店に行っても、ライドしても人が少ないので最高です。 ただ、僕の住む地域では病院系がお休み、さらに行きつけの美容師さんがお休み。と、ちょっと困ること...

自転車でレースに出るようになると、どうすれば一つでも順位を上げることができるのか？ どうすれば、もっと速く走れるようになるのか？その為には、どんな練習をすればいいのか？ トレーニングメニュー考えるのって結構難しいと思うけど最初にやるべきは自...

もう2度とでない… 去年の11月、友人の勧めで参加した鈴鹿8時間エンデューロ。アタック240。ソロで240kmを8時間以内に完走するというミッション。 トップの選手は5時間40分くらいでゴールしてたはず。 僕は7時間39分10秒。トップがゴ...

LSDで地脚を作る！ 自転車体力を付けるためにロングスローディスタンス通称LSDで地脚を強化すべく友人とロングライドに出かけた。 ロングライドといっても193kmなのでそんなにロングとも言えないけど普段休日でも100kmくらいしか走らないの...

心配された天候は？ 台風が二つも来てた2019年9月8日（日）、コウノトリチャレンジライド2019は開催された。 天候のことを気にしてちょくちょく週間天気予報をスマホで眺めていたのだが、曇りになったり、雨降りになったり、晴れになったり、天気...

こんにちは！義本です。 11月から日曜日も可能な限り 休もうと心に決めました。 早速その第１回目の日曜日 11月4日を迎えました。 日曜日を休むと友人との予定が合います。 そこで今回は淡路島１周へ行かないか？と お声かけいただいたので参加す...