アクセサリー Garmin edge530 入手！
Garmin edge520を使って丸3年半が経過した。最近ではロングライドに出かけることが多くなり走行時間も大幅に伸びた。 そうなるとライド後半にはバッテリーが持たなくなる。200kmのライドだと確実にバッテリー切れを起こす。よく持って1...
トレーニング日誌
アクセサリー 
トレーニング日誌 140kmをAve.30km/hで走り切る！丹後半島1周ノンストップライド
以前ツールドおきなわに出たいなと計画していて100kmのマスターズに出場しようと思ってたのですが、チームメンバーにどうせなら140kmに出た方がいいですよ！せっかく沖縄まで行くんですから！と言われました。 確かにそうだ！沖縄まで行ってレース...
トレーニング日誌 福岡県志賀島（しかのしま）1周サイクリング
福岡県 博多湾 福岡県に整体師仲間でパワースポットを巡る旅に行ってきた。 目的は博多湾にある志賀島。 地図を見ると能古島の上に半島の先に島が繋がって写っている。これが志賀島。 実はこの志賀島には「志賀海神社」という運気上昇し広く世の中と関わ...
トレーニング日誌 夜練始めました
今まで夜練は動物が出るから怖くて出来なかった。田舎は鹿って猪って熊ってまぁ夜はリアルなナイトサファリと化すから。それでも実走したほうが負荷もかけやすいし時間走っても気分的に楽だから仕事終わりに思い切って走ってみようと夜練を始めました。 僕の...
トレーニング日誌 綾部の竹松うどんアルティメットライド！で、まさかの…
日曜日恒例のチームロングライド。 ２日後にレースを控えてるのでTSS200くらいに抑えてうどん楽しもう！という気持ちで参加しました。 目指すは京都府綾部市にある竹松うどん。この日は9月20日（日）竹松うどんの定休日は変わってて７、８、９のつ...
トレーニング日誌 山陰海岸ジオパークを自転車で駆け抜ける！
今回の休日チームライドは山陰海岸国立公園でジオパークに認定されている鳥取県の浦富海岸を目指すライドを計画しました。 このコースは山陰海岸の起伏を走るのですがちょっと走るとすぐに峠があり、峠連発コースになっています。 豊岡市から往復すると14...
トレーニング日誌 エンデューロでゴール前スプリント出来るかも？
スプリントって何？ってくらいゴール前が弱い。それは瞬発的なパワーが出せないから。 最近の腿とお尻の筋肉の筋トレをやり始めてから変化がでた。 先日の練習会でゴールスプリントなるものを初めてやってみたんだけど、意外に伸びてゴールを刺せた！ ただ...
トレーニング日誌 自転車で凡人が強くなるにはこの練習１択！素人が化ける練習方法
こんにちは。痛快自転車生活をいつもご購読いただきありがとうございます。 のんびり長距離を走るサイクリングからスタートして、友人に誘われ小さなヒルクライムレースに出てから自転車競技に目覚め、チームメンバーに恵まれながら徐々に強くなり、年代別ヒ...
トレーニング日誌 頭痛を伴う熱中症からの回復方法
8月の下旬の木曜日。 定休日なので朝4時に起きて自転車に乗る準備をしました。 この頃の気温は日中で35度を越す猛暑日が続いているのでできる限り気温が高くなる9時までには帰ってくるようにしています。 の日も120km走る予定にしていたので計算...