痛快自転車生活！

体重管理トレーニングには順序がある これでは脂肪燃焼まで望めないトレーニング あるトレーニングジムの風景 彼女は愛車MINIクーパーでトレーニングジムに 到着した。 後部座席のバッグをしなやかな手で引き寄せ 颯爽と入口へと消えていった。 受...

高梁吹屋ふるさと村ヒルクライム 高梁市はどんなところ！？ 岡山県高梁市で開催される ヒルクライムチャレンジシリーズの 高梁吹屋ふるさと村大会。 岡山市の北西にある高梁市。 山陽自動車道と中国自動車道の丁度中間にあって 岡山自動車道の「賀陽イ...

チェーンオイルでこんなに変わるんだ！ 駆動系を見直したら走りが変わる。 いつも使っていたチェーンオイルが空になったので 新しいオイルを買ってみました。 AZの「チェーンルブバンク BIc-007」です。 雑誌サイクルスポーツで紹介されて 決...

頑張っても辛いだけ。自転車トレーニングのスランプ脱出法 トレーニングが楽しくない現状維持も難しい いよいよ僕にもスランプと言うものがやってきました。 一生懸命走っても、タイムが上がらない。 辛いだけで楽しくない。 いつもなら100km普通に...

チェーンオイルと潤滑油 迷ったら雑誌を読め！ と言うことで、チェーンオイルはどれがいいのか？ 僕が以前使っていたのは ショップに並んでいたドライのオイルを 何も考えずに勝手使っていました。 フィニッシュライン(FINISH LINE) ドラ...

ロードバイクで走力をあげて速くなる！ 今月の雑誌サイクルスポーツを読んで納得した。 40歳からでもまだまだ速くなれる可能性を感じました。 このインターバルトレーニングの文字にビビッと来て 今月号も買いました。 沢山乗る たしかにインターバル...

ハイケイデンストレーニングの検証結果 110回転でお尻が跳ねていた、その後 ケイデンスを意識し始めたころのケイデンスは ライドに出かけるとだいたい９０回転くらい。 坂を上るときで110が限界だった。 その後、高回転トレーニングを開始。 1週...