ヒルクライム 高取戦国ヒルクライムレース参戦！キツ〜！
2020年9月22日。例年だと8月末頃開催される予定の奈良県高取町で開催される「高取戦国ヒルクライム」今年はコロナウィルスの影響で延期開催されたようです。 僕も今年のレースがことごとく中止になったので何とか日程があるレースに出たいと思って勢...
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トレーニング日誌 山陰海岸ジオパークを自転車で駆け抜ける！
今回の休日チームライドは山陰海岸国立公園でジオパークに認定されている鳥取県の浦富海岸を目指すライドを計画しました。 このコースは山陰海岸の起伏を走るのですがちょっと走るとすぐに峠があり、峠連発コースになっています。 豊岡市から往復すると14...
ヒルクライム 2020年初レース申し込み完了
今年はことごとく自転車レースが中止になってしまった。参加したかった「富士ヒルクライム」「ツールドおきなわ」「岡山エンデューロ」「富士エンデューロ」「高梁ヒルクライム」などなど今年は大会に出まくってやろうと決めてたのに、全部なくなった。 残す...
トレーニング日誌 エンデューロでゴール前スプリント出来るかも？
スプリントって何？ってくらいゴール前が弱い。それは瞬発的なパワーが出せないから。 最近の腿とお尻の筋肉の筋トレをやり始めてから変化がでた。 先日の練習会でゴールスプリントなるものを初めてやってみたんだけど、意外に伸びてゴールを刺せた！ ただ...
トレーニング日誌 自転車で凡人が強くなるにはこの練習１択！素人が化ける練習方法
こんにちは。痛快自転車生活をいつもご購読いただきありがとうございます。 のんびり長距離を走るサイクリングからスタートして、友人に誘われ小さなヒルクライムレースに出てから自転車競技に目覚め、チームメンバーに恵まれながら徐々に強くなり、年代別ヒ...
トレーニング日誌 頭痛を伴う熱中症からの回復方法
8月の下旬の木曜日。 定休日なので朝4時に起きて自転車に乗る準備をしました。 この頃の気温は日中で35度を越す猛暑日が続いているのでできる限り気温が高くなる9時までには帰ってくるようにしています。 の日も120km走る予定にしていたので計算...
トレーニング日誌 鳥取県境まで120km時速アベレージ30kmを目指すライド
休日トレーニング木曜日はソロライドです。数日前から木曜日はどんな練習をしようか？といつもあれこれ考えます。今回は120kmをなるべく休憩を少なくしてアベレージスピード30kmで走る練習を選びました。 起床時間4時 前日の天気予報で暑くなると...
トレーニング日誌 丹波市春日町「おばあちゃんの里」でモーニングライド
兵庫県丹波市春日町に北近畿豊岡自動車道と舞鶴若狭自動車道が交わるインターチェンジがある。 その出口に「道の駅丹波 おばあちゃんの里」があります。 今回はこの道の駅へモーニングを食べに行くというだけのライドに出かけました。 AtSkyのチーム...
アクセサリー ハイエンド自転車シューズに履き替えたら凄かった！
SHIMANO RC9 エスファイアを買いました。5日後、初めてハイエンドシューズで90km走った感想は？マジで感動した。ビンディングシューズの凄さを初めて感じました。靴でここまで変わるのか！ 今まで、いろんなパーツを交換してみた。 タイヤ...