ロングライド 集団走行のリスク回避！時々イベントに出てロングライドをしよう！
ロングライドイベントに出て気が付いたこと 春のロングライドイベントで100kmを20人程で走ってきました。 最近はトレーニングをしっかりしているので余裕だと 安心しきっておりましたが、結果ダメでした。 一人で走る時とは違う 平日休みなので、...
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ヒルクライム 富士ヒルクライムトレーニング（33日前）その３
富士ヒルクライムトレーニングその３ 本日のトレーニングは完全休養後のトレーニング。 仕事の都合で時間が取れなかったので、 ショートインターバルを実施。 １０分間のウォーミングアップ。 ミノウラ固定ローラーの負荷を５ ケイデンスを徐々に上げて...
ヒルクライム 富士ヒルクライムトレーニング（32日前）その４
実走行トレーニング 走行距離55.1ｋｍ 時間1時間58分45秒 平均速度27.9ｋｍ 獲得標高559ｍ 今日は 距離4.6ｋｍ 平均勾配4.2％の セグメントをどれくらいで走れるか挑戦した。 過去の記録はトライ回数8回 1回目 14：49...
アクセサリー GARMIN Edge520J 初期設定で最低限必要なこと
GARMINEdge520J設定方法 待ちに待ったGARMINEdge520jが届きました。 これでまたライドが楽しくなります！ 箱を開けてみました！おぉ！ガーミンさん！初めましてm(__)m そして付属品を見てみましょう！ 本体保証書分厚...
ヒルクライム 富士ヒルクライムトレーニング1か月（35日）前 その２
自転車体力をつけよう！ パワーをつけるには室内の固定ローラーで十分な練習になります。 そのおかげで普通に走る分には力を出せるようになりました。 しかし、自転車を乗り続ける体力はローラーだけでは中々養うことはできません。 自転車は内臓が揺れに...
ヒルクライム 富士ヒルクライムトレーニング1か月（36日）前
富士ヒルクライムまで1か月 今年前半のメインイベント！富士ヒルクライム開催の6月まで1か月となりました。 さて、どんなトレーニングをしているのか？何をしているのか。 刻一刻と過ぎる一日をお伝えしていきます。 大会まで3６日前 昨日のトレーニ...
アクセサリー GARMIN（ガーミン）Edga520Jを手に入れる（その１）
GARMIN Edge520J を買う！ いよいよGARMIN（Edge520J）さんを買うことにします。 ずっと買おうと悩んでましたが、思い切って買うことにしました。 この動画を見るとますますやる気が湧いてきます！ 待っててねGARMIN...
ヒルクライム 3か月のローラー練習でヒルクライムは速くなる！
ヒルクライムが早くなるローラー練習 あれ？この坂ってこんなに簡単に上がれたっけ？ 最近、ライドに出かけて良く思う。 坂道が辛くない。 むしろ楽しい！ 2017年3月以降にKOMが取れるように Strava（ストラバ）を起動させてライドに出か...
アクセサリー サイクルコンピュータはどれがいいのか？
2017年頃はまだパイオニアペダリングモニターが全盛期だったなぁ。 クランク内蔵型のパワーモニターが主流だし、ペダルにもパワーモニターが付いているものもある。 僕が現在使っているのはスペシャライズドのパワークランク。 ４iiiiのパワーメー...