自転車・整備・メンテナンス ロードバイクタイヤの適正空気圧は？
自転車を初めて買った時に、ショップからタイヤの空気圧は７barでと教えてもらった。 特に疑うこともなく、タイヤを変えてもどんな条件でもだいたい７barで調整して乗っていた。 この圧が自分には合っていると思ってたのですが、チームメイトがチュー...
自転車・整備・メンテナンス 
トレーニング日誌 チーム練で燃え尽きた
長い冬が終わり、やっと自転車で走りやすい季節となった。 しかし、兵庫県北部はまだまだ冷たい風が吹く厳しいところ。 山陽地方に比べて日照時間も短く雨も降りやすい。 ゆえに、晴れた休日は自転車乗りにとって貴重な時間となる。 だが、家族にとっても...
アクセサリー mont-bellモンベル サイクルアンダーシャツが快適すぎる
アウトドア用品mont-bell モンベルが出している、サイクルアンダーシャツ ジオラインをご存知だろうか？ 僕は冬場はこのブログでも紹介していた「おたふく手袋のボディータフネス」のハイネックを使用している。 これがかなり暖かくて身体にピチ...
アクセサリー tarmac-sl6のS-worksのチェーンリグをSHIMANOに交換したら
tarmacに標準で装着してあるチェーンリングはSPECIALIZEDのS-worksのパワークランクについている物。 コンポはDURA-ACEだけどチェーンリングだけはDURA-ACEではないのです。 そのため、アウターからインナーの変速...
自転車・整備・メンテナンス スペシャライズドのチェーンリングをシマノに交換
SPECIALIZEDのtarmacSL6Discに乗ってて本当に軽いし巡航速度もロヴァールCLX50のおかげでズンズン走れる。 実に軽快な自転車。 ただ、一つだけ不満がありました。 それがフロントディレーラーの変速。 コンポがSHIMAN...
ロードバイクイベント・大会 レース初落車でリタイヤ
2020年12月12日にはりちゅうエンデューロに出場した。 前日はドラッグストアーに行っておにぎりやパンやら飲み物も買って、休憩時間もみんなでワイワイやる準備もした。 久しぶりのレーシで興奮してたのか、前日の夜はなかなか寝付けなかった。 １...
アクセサリー 自転車で平均気温7度のライドでの防寒対策
先日、友人と120kmのロングライドに出かけた。平均気温は7度程度。家を出た時は4度でした。 以前紹介した、おたふく手袋のボディータフネスとシマノのレッグウォーマー、ネックウォーマーとウインドブレーカー、イヤーウォーマーとネックウォーマーも...
トレーニング日誌 篠山まで無農薬無添加パンとコーヒーを飲みにいく200kmライド
先日の休みにロングライドしたくて自宅から100km離れた篠山市まで美味しい「なりとパン」と美味しい「Magnumcoffee マグナムコーヒー」へ行ってきました。もちろん自転車で。 今回はAt Skyのメンバー3人で行く予定だったのですが、...
トレーニング日誌 ヒルクライム練習で平地も速くなっていた
今年は目標としていたレースが無かったが、それでも開催されているヒルクライムレースに出場できた。ただ普段ヒルクライムを練習しているわけではないので、レースに向けてしばらく登りの練習をしていた。 すると、平地まで速くなっていたのです。 今日はそ...