ゴールデンチーターv3.5基本設定オプションの表示方法

Windowsでゴールデンチーターを活用して来たけど、メインのパソコンがMacBook Proに変わったので、ゴールデンチーターをMacに入れました。

バージョンは3.5。

いろんな設定がほとんど変わっていて、何がどうなったのかさっぱりわからなかったけど、何とか表示できました。

僕が見たかったのは、TSS（その日のトレーニングのストレス値）、ALT（短期トレーニング指標）、CTL（長期トレーニング指標）、TSB（疲労指数）です。

で、日々のガーミンのデータをパソコンに取り込んでいたんですが、途中からガーミンコネクトとゴールデンチーターのTSSの値が一致しなくなりました。

そういえば、サイコンのFTPの値を250W→260Wに変更したんだった！

ゴールデンチーターは250wのままだったのでおかしくなっていたのです。

で、ゴールデンチーターも変更してやらなければならないのですが、v3.5になってから変更の仕方がわかりませんでした。

なぜなら、今までなら「ツール」→「オプション」で「アスリート」表示ができて変更できたのに、今回のバージョンではツール→オプションが見当たりません。

単純にメニューの英語が読めなかっただけなんですけどね。

こりゃまいったなぁって思ってましたが、色々いじってたら見つかりました。

とっても簡単なところにありました。
見つかるまで1時間以上かかりました。なかなかの苦労です。

忘れない内にメモしてシェアいたします。
きっと僕と同じように悩んでる人がいるはず！と思ったので。

ゴールデンチーターv3.5でオプションを開く方法

ゴールデンチーターを開いて、メイン画面の左上「GoldenCheetah」をクリックし「Preferences…」をクリック。

すると見たことのあるオプション画面が開くので、「アスリート」の「Zones」をクリックしてFTPを追加してください。

で、今のFTPに設定変更したら

CTLが84から82.6に下がってました…

そうなるよな。
まぁ、気を取り直して引き続き100を目指していこうと思います。

今週の休みは2日。
この２日にTSSを500以上ためて、平日にローラーを何とか200溜めれば維持できるかなと思われます。

なかなか険しい道だけど、できるところまでやってみよう！

パワーメーターを持っていないと数値管理しにくいけど、パワートレーニングはゲーム感覚で取り組めるので目標なくトレーニングするより楽しいと思います。

僕が初めてパワーメーターを手に入れたのは、シマノ105の左クランクのみのパワーメーターで40,000円くらいでした。

過去記事に載ってるので見ていただくといいです。
今でも4万円弱で買えるので価格も安定しているから挑戦してみてもいいと思います。

僕はパワーメーターを導入してからかなりパフォーマンスが上がりました。
何より自転車に乗るのが楽しくて仕方がありません。

以前はPioneerのペダリングモニターが良かったのですが、今はパイオニアは撤退しているので、「４iiii」がおすすめです。

僕が今使っているのも「４iiii」のパワーメーターです。

アルテグラもデュラエースもラインナップされてるのでご自身のクランクに合わせて購入してください。

また、クランク長と言って、クランクの長さがありますので今使われているクランクの長さと合わせて買いましょう！

本日もお読みいただきありがとうございました。

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