今日はteam At Sky（アットスカイ）のチーム練だった。
昨日メンバーはうどんライドに行っててみんな平均160kmほど走っているのにもかかわらず今日のチーム練に参加してくれた。
みんな元気だなぁ〜。
今日のチーム練は豊岡市神鍋にある１周8.1kmの周回練習。
予定では10周の予定だったけど暑かったので、11時45分スタートの14時になって次の周回で終了という設定になった。
大体、１周15分なので、1時間で４周回。2時間で8〜9周走ることになる。
今日は４名での走行だった。
エンデューロのような感じで走行していく。
先頭交代しながら時間内走れるギリギリの体力で走る。
今日も40歳オーバー最年長で頑張りました。
今回は風が非常に強くて辛い環境でしたが、幸いにも下り区間が向かい風。
上り区間が追い風だったので我慢できました。
一人だと精神的に負けてしまうので、チームメンバーと走ると勝手に頑張れるのがいいです。
後ろに付くだけで苦しくてもリズムを合わせると速度維持ができるのでみんなでゴール間近まで進んでいき最後の数百メートルで、もがき苦しむという練習ができます。
今日は地元でもとてつもなく強いイナズマン（ストラバ名）と練習を行いました。
しばらく練習から離れていたので現在は体力が落ちていると言いますが、レース経験が豊富なので走り方や集団走行の方法を彼と練習する時は盗みます。
走り方がうまいので毎回勉強になります。
僕の場合は疲労が溜まってくると周囲を見ているようで注意力が落ちてしまいます。そのような場面でも、彼はしっかり見ています。
危険回避は注意していれば起きないですから。
本当はそうでなければいけないのです。
速いだけではダメですね。安全に楽しく強くですね。
今日もいい勉強になりました。
で、練習は周回を重ねれば重ねるほど、パワーが出なくなっていきます。
ちょっとした上りも辛いです。
おじさんは思わず「くぅ〜っ！」って声が出てしまいます。
苦しいけどやめたら自分に負けちゃうので、絶対に前からは離れません。
離れたら、そこで練習終了になっちゃうので意地でも食らいつきます。
今日も頑張ってTSS（トレーニングストレススコア）を貯めるんだ！
と心で唱えながら走ります。
終わった後にサイコンを見て確認するのがたまりません。
今日はどれくらい貯まったかな〜って楽しみにしています。
練習は無事故で終わり、道の駅神鍋で今後も練習会を続けていこうと話しました。
チームのメンバーが全員レースで速くなりたいわけじゃないのですが、一緒にできるところまで練習することで強くなってロングライドに出かけても楽に走れるようになるんじゃないかなと思います。
目的は何だっていいと思います。
楽に100km走れるようになりたいとか、レースで勝ちたいとか、ブルベを楽しみたいとか、いずれにしても地脚は必要かなと思います。
それ以上に大切なのは自転車が好きってことだと思いますけどね。
僕の場合は目標がCTL100にしてまずはそこをスタート地点にしようと思います。
そこからスプリント力をつけるのか、ヒルクライム能力をつけるのか？エンデュランス能力を上げるのか考えようかな。
まずは次のステージにつなげるための下地をきっちりつけようと思います。
まだまだパワー的には低いけど体力はついて来たかな。
こちらのランキングに登録しています。
ポチっとおして応援していただけると嬉しいです！
↓↓↓↓↓↓
コメント