思う結果が出なかった高梁吹屋ヒルクライム。
そんなこともあるよね！
一応ベストタイムが出たので良しとするけど
自分に負けた感じがする。
途中で失速するかもって思って躊躇した
所がありました。
脚が売り切れてでもいいから、果敢に攻めればよかったなと。
よく考えたら15kmのヒルクライムだったから、
ガムシャラに向かった方が面白かったかもしれません。
結果は
タイム31分45秒
男子Cクラス（41歳～50歳）
17位／246人
総合順位
134位／796人
敗因はレース前におしっこに行きたくなって
トイレに行っている間に、Cクラスの速い人たちが
先にスタートしてしまって、後半組みでスタートし
同じペースで走れる人がいなかった事。
おしっこのバカ～ン！
だって、寒かったんですもの(T_T)
と言うことで、次なる目標は来年の富士ヒルクライム！
今回もYouTube動画を見ながらキッチリ時間内
こげるように練習をし始めました。
今回お世話になっているYouTube動画はこちらです。
なんと！
ゴールドで走ってる人の動画を見ながら一緒にローラーを回しています。
この動画を眺めながら最初の10分をケイデンス100、心拍130でウォーミングアップ。
次に235ｗ～250ｗで10分×3回（レストは10分200~210w）
これで、60分こぎ続けます。
負荷的には大きな負荷ではありませんが、
ミノウラの固定ローラーの負荷を4に合わせているので
ペダリングの慣性が働きません。
5分を過ぎたあたりから、脚が重たく感じますが、
どう感じようと回せばいいのです。
苦しい？
いや、苦しくても回せばいいのです。
脚が辛くても、苦しくても、呼吸がやばくても
10分なら10分耐えて回し続けます。
YouTube動画の画面右下には、実際に走っている人の
ワット数が表示されるので、こちらもそれに合わせて
負荷を下たりします。
昨日も頑張って練習しました。
自分をいじめ続けて速くなる！
回した分だけ速くなる気がします！
来年の富士ヒルに向けて頑張るぞ！
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