トレーニング日誌

まだ肌寒い朝の3月。天気予報は晴れ。スマホで気温を確認、8度。 うん、行ける。 自転車チームAtSky（アットスカイ）のメンバーにLINEを流す。 平日だけどライドに行ける人いますか？と。すると一人OKですとお返事がきた！やった！ 目的地は...

2016年4月自転車を始めた。現在2020年3月だから、ちょうど丸4年が経とうとしている。 そこで、この4年を振り返ってみて良かったことを書いてみる。 第1位　仲間が増えた！第2位　体型が過去一番カッコよくなった！第3位　レースに出て表彰台...

自転車歴３年半、手足の冷え歴9年半 自転車を始めて3年半が経過した。3年目になる今年は内面からもパワーアップしてやろうと、サプリメントを飲んでみる事にした。 それは何気に読んだ数年前のサイクルスポーツの記事が目に止まったからだ。 なになに？...

どうしても強くなりたいなら練習しかない 仕事と自転車どっちを優先するのか？ 自転車に乗りたい、でも仕事が忙しいので乗れない。 そんなジレンマに陥ったことはありませんか？ しかし、優先すべきは仕事です。 では、どうやってトレーニングをするのか...

ヒルクライムを楽しむ トレーニングの方法にバリエーションをプラス 富士ヒルクライムで終盤パワー不足になり失速をしてしまいました。 雨降りで体温も低くなり低体温症になっていたかもしれませんが、練習不足や調整不足は否めません。 そこで、もう一度...