トレーニング日誌

まだ肌寒い朝の3月。天気予報は晴れ。スマホで気温を確認、8度。うん、行ける。自転車チームAtSky（アットスカイ）のメンバーにLINEを流す。平日だけどライドに行ける人いますか？と。すると一人OKですとお返事がきた！やった！目的地は京都福知...

2016年4月自転車を始めた。現在2020年3月だから、ちょうど丸4年が経とうとしている。そこで、この4年を振り返ってみて良かったことを書いてみる。第1位　仲間が増えた！第2位　体型が過去一番カッコよくなった！第3位　レースに出て表彰台に上...

自転車歴３年半、手足の冷え歴9年半自転車を始めて3年半が経過した。3年目になる今年は内面からもパワーアップしてやろうと、サプリメントを飲んでみる事にした。それは何気に読んだ数年前のサイクルスポーツの記事が目に止まったからだ。なになに？体を中...

どうしても強くなりたいなら練習しかない仕事と自転車どっちを優先するのか？自転車に乗りたい、でも仕事が忙しいので乗れない。そんなジレンマに陥ったことはありませんか？しかし、優先すべきは仕事です。では、どうやってトレーニングをするのか？僕は毎日...

ヒルクライムを楽しむトレーニングの方法にバリエーションをプラス富士ヒルクライムで終盤パワー不足になり失速をしてしまいました。雨降りで体温も低くなり低体温症になっていたかもしれませんが、練習不足や調整不足は否めません。そこで、もう一度練習内容...