jitenshanorou

スプロケットを25-12tのクロスレシオに交換してみた何が変わったのか？まずは見た目が変わりました。↑こちらが28-11t富士山のように先に行くほど盛り上がっています。↑こちらが今回装着した25-12t。裾野からふくよかに盛り上がっています...

スプロケットのギヤ比見直し現在使っているスプロケットは自転車を購入してからずっと１１-２８ｔを使用してきました。 11スピード 歯数構成:11・12・13・14・15・17・19・21・23・25・28Tこのようなギアの構成です。１１-１５...

旅に出ると何かが変わる仕事も日常も忘れてた日に没頭してみよういつからだろう？僕が旅に出るようになったのは。小さい頃は家から離れるのが怖くて高校には行かない！だって汽車に乗って行かないとダメだから！と言ってたのを思い出して恥ずかしくなる。まぁ...

あなたはこの映像を見た事がるだろうか？初めて見た時、衝撃を受けた。ローラーに乗ってダンシングって実はすごく難しいです。それにプラスしてケイデンスを１００回転で回します。メトロノームの音に合わせてペダルを踏んでいきます。見てるとなんとなくでき...

外で走れない時はローラー練習毎日乗るのが基本僕が外で自転車に乗れるのは週に2回。平日の休み1日と日曜日の午後だけ。それぞれ100kmずつ走ることを目標にしています。しかし、日曜日は家族の用事や地域の用事が入ることが非常に多いため、自由に走れ...

月間の走行距離が初めて1000kmを超えましたそこで手に入れたものは？土井雪広さんの著書を読んでトレーニングの質がガラリと変わり、7月に入ってから自転車に乗ることが非常に楽しくなって来た。もちろんトレーニングだから身体は苦しいです。でも、そ...

トレーニングに欠かせないサプリメントBCAA肉体疲労、疲労回復、筋力増強に効果的なBCAA日頃のトレーニングに欠かせないのが「BCAA」以前はプロテインを飲んでいましたが現在はBCAAのみとなっています。たくさん色んなものを飲んでもよくわか...

次なる目標を設定鈴鹿8時間エンデューロにエントリー6月に富士ヒルクライムを満喫し少し間延びした感があったけど秋の大会に向けて練習に力を入れてました。なんとか上位入賞を果たしてみようと自転車競技歴２年と少しでもやることやれば狙えるんだ！と自分...