ロングライド ワンウェイ長距離ライド計画書（豊岡市から琵琶湖まで）
自転車で旅に出たくなったら 長距離ライドを計画してみよう レースも楽しい。 ヒルクライムも面白い。 次に目指すはロングライド！ 今年の夏に計画しようと思っていたけど 娘の引越しが急遽入り日程を引っ越しに 振り替えてしまったので、実現が不可能...
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ロングライド 
トレーニング日誌 宮澤崇史さんがやっていたダンシング練習
あなたはこの映像を見た事がるだろうか？ 初めて見た時、衝撃を受けた。 ローラーに乗ってダンシングって実はすごく難しいです。 それにプラスしてケイデンスを１００回転で回します。 メトロノームの音に合わせてペダルを踏んでいきます。 見てるとなん...
トレーニング日誌 ローラー練習の基本が1時間に
外で走れない時はローラー練習 毎日乗るのが基本 僕が外で自転車に乗れるのは週に2回。 平日の休み1日と日曜日の午後だけ。 それぞれ100kmずつ走ることを目標に しています。 しかし、日曜日は家族の用事や地域の用事 が入ることが非常に多いた...
トレーニング日誌 月間走行距離が1,000km超になって手に入れたもの
月間の走行距離が初めて1000kmを超えました そこで手に入れたものは？ 土井雪広さんの著書を読んでトレーニングの 質がガラリと変わり、7月に入ってから自転車に 乗ることが非常に楽しくなって来た。 もちろんトレーニングだから身体は苦しいです...
トレーニング日誌 新たなBCAAを入手！激しいトレーニングにはアミノ酸
トレーニングに欠かせないサプリメントBCAA 肉体疲労、疲労回復、筋力増強に効果的なBCAA 日頃のトレーニングに欠かせないのが 「BCAA」 以前はプロテインを飲んでいましたが 現在はBCAAのみとなっています。 たくさん色んなものを飲ん...
ロードバイクイベント・大会 鈴鹿8時間エンデューロアタック240にエントリー
次なる目標を設定 鈴鹿8時間エンデューロにエントリー 6月に富士ヒルクライムを満喫し 少し間延びした感があったけど秋の大会に 向けて練習に力を入れてました。 なんとか上位入賞を果たしてみようと 自転車競技歴２年と少しでもやることやれば 狙え...
アクセサリー Amazonでmorethanサイクルジャージ上下を購入！サイズピッタリ！
amazondでmorethanサイクルジャージを買ってみた！ 安くてしっかり物も良い！ 今回購入したのはmorethanサイクルジャージの上下。 Morethan サイクルジャージ 半袖 メンズ MT-HVP-007、オレンジ Moret...
トレーニング日誌 トレーニングの見直しから2週間
パワートレーニング見直しから20日間 土井雪広さんの世界で戦うための ロードバイクトレーニングを読んで 土井雪広の世界で戦うためのロードバイク・トレーニング posted with ヨメレバ 土井 雪広 東京書籍 2015-08-29 Am...
トレーニング日誌 自転車トレーニングを楽しく進めるエクセルシート
トレーニングエクセルシートを作ってみました。 こちらのシートは土井雪広さんの著書を元に作った トレーニングの進捗状況を確認するシートです。 １セッションが７００TSS（トレーニングストレススコア） １クールが40日で作成しています。 土井さ...