自転車ローラートレーニングで飽きない工夫

とにかく退屈なローラートレーニングを少しでも楽しくするためにやっていること

景色も変わらず、同じ場所で自転車をこぎ続けるローラートレーニング。これほど退屈なものはないと僕は思う。

同じへやに、友達がいて一緒にローラーをこいでたら少しは気分も違うだろうけど、そんな環境がない人の方がほとんどだと思う。

筧五郎さんのローラー教室だったら一度に数人が一緒に漕ぐのでモチベーションも維持できるだろうなって思います。

最初に取り組んだ飽きないローラートレーニングがYouTubeでレース動画を見ながらこぐ事。

YouTubeにはレースに参加された人たちが自分たちのロードバイクにアクションカメラを取り付けてレースを撮影した動画がたくさん出ている。

結構有名な人たち、上位に入賞するような人たちも動画をアップしているのでレース配分などがよくわかってモチベーションが上がる。

中にはその日の作戦やレース配分勝負所などをテロップで解説してくれている方もいるので非常に参考になる。

ヒルクライムレースなんかだと、淡々と登ることしか能がない僕にとって非常に勉強になる。

画面の中の人がペースアップしたら一緒にペースアップするという感じ。

この練習は結構ハマって楽しかった。

富士ヒルでシルバーを達成した時のメインの練習はこの方法。

飽きないローラートレーニングその２は映画を観るです。

最初の頃は弱虫ぺだるのアニメをYouTubeで再生しながら見てたんですがパソコンを操作するのがこぎながら無理だったので、レンタルビデオで借りてきてみながらローラーを漕ぎました。

この方法だと、大体１本み終わるのに２時間弱。１時間45分くらいで終了するのでLSD練習するには丁度いい感じです。

DVDは以前からたくさん買っていたので、古いものから新しいものまで見続けてローラーをこいでいました。

レンタルしても旧作なら１本100円で借りてこられるので非常にリーズナブルです。

でも、最近は違う映画の楽しみ方を知った。

amazonプライムに申し込んでみた。

映画がみたかったわけじゃない、ただ早く荷物が届いてほしくて入ったのだけど特典でビデオや音楽、本屋雑誌、漫画まで読める！

まぁ、もちろん人気の映画とかは無理だけど、ローラートレーニングにはちょうどいいじゃないか！

新作のDVDを一枚レンタルすると思ったら余裕でペイできますね。

最近ハマってるのはアクションものの映画で、ジェイソンステイサムのトランスポーターシリーズ。

トムクルーズのミッションインポッシブルにハマっています。

ズイフトしようかなって思ったんだけど、スマートローラー持ってないから古い固定ローラーでも楽しめる方法を考えたら、普通に好きな映画を見ながら漕ぎ続けるって言うシンプルな方法に行き着きました。

まぁ、必死にインターバルやってる時は映画なんて目に入ってきませんけど、それでも１時間ローラーするのが苦じゃなくなってきました。

それでも外で走るのが一番いいですけどね！

あなたのローラートレーニングの工夫があったらぜひコメント書いて教えてください。よろしくお願いいたします！

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