自転車・整備・メンテナンス

チェーン交換やってみよう！その１

チェーン交換やってみよう！自転車整備を自分でやる自転車を購入して2度目の春を迎えようとする今日この頃。兼ねてからやってみようと思っていたのがチェーン交換です。先日東京渋谷のワイズロードに行った時、店員さんい聞いてみると意外とあ...

2018.02.09

自転車・整備・メンテナンス

スランプだった時にどうするか？去年の秋からスランプが続いてました実は去年の秋からスランプ気味でした。どうしたものか？練習してもダルくなるばかりでスッキリ感がなく、成長している感じもなく何となく頭打ちのような感じがしていました。 ...

2018.01.17

自転車・トレーニング自転車・整備・メンテナンス自転車・身体の手入れ

自転車のパンク修理にあると便利なCO2ボンベ購入！ 2年間パンク無し！僕は自転車を始めてまもなく2年。この間、一度もパンクをしたことが無い。それは走行前に必ず点検を行っているからなのかもしれない。タイヤの亀裂チェック。空気圧チェッ...

2017.12.03

アクセサリー自転車・整備・メンテナンス

足の痛みも消えてパワーもアップ！クリート位置を調整すると快適なライドが可能になるロードバイクに乗るようになってからクリートを交換したのは1回だけ。購入した時にショップの方につけていただいてたのを参考にマークして付け直しました。購...

2017.10.07

自転車・整備・メンテナンス

チェーンオイルでこんなに変わるんだ！駆動系を見直したら走りが変わる。いつも使っていたチェーンオイルが空になったので新しいオイルを買ってみました。 AZの「チェーンルブバンク BIc-007」です。雑誌サイクルスポーツで紹介されて決...

2017.09.26

自転車・整備・メンテナンス

チェーンオイルと潤滑油迷ったら雑誌を読め！と言うことで、チェーンオイルはどれがいいのか？僕が以前使っていたのはショップに並んでいたドライのオイルを何も考えずに勝手使っていました。フィニッシュライン(FINISH LINE) ドラ...

2017.09.13

自転車・整備・メンテナンス

ライド中の肩こり首こりを解消するセッティングどうしてライド中に肩こりになるのか？ロングライドに出かけると決まって100kmあたりで肩こりに見舞われる。肩の周りが重くなって首も辛い挙句の果てに頭痛までする。走行中の振動でも頭が痛く...

2017.08.09

ロングライド自転車・整備・メンテナンス

必ずやりたい7つの必須メンテテクニックどうしてメンテナンスが必要なの？自転車と聞いてメンテナンスしながら乗る乗り物とは思わなかった。ママチャリだとそれでも良いけど僕達が乗っているのはロードバイク。競技用自転車なのです。ちょっと...

2017.07.04

自転車・整備・メンテナンス

GPSファームウェアのアップデートそれは突然の画面表示でした。休日のロングライドを楽しんでいる最中に突如としてGARMINさんの画面に現れた表示。走行距離が70kmに達しようとした瞬間。「GPSファームウェアのアップデート」とい...

2017.05.30

アクセサリー自転車・整備・メンテナンス