トレーニング日誌 曲がっちまった！ディレーラーハンガー
僕の休日は週2日あります。1日は日曜日。もう一つが木曜日。平日休みは色んな意味で快適です。お店に行っても、ライドしても人が少ないので最高です。ただ、僕の住む地域では病院系がお休み、さらに行きつけの美容師さんがお休み。と、ちょっと困ることもあ...
自転車・整備・メンテナンス
トレーニング日誌 
アクセサリー 自転車のチェーンオイルおすすめは？これで決まり！
自転車に乗っていてチェーンから異音がしたり、こぎ味がなんか重くなったな！と感じたことはありませんか？僕はあります。自転車に乗り始めた時はチェーンにオイルを注すと言うことを知りませんでした。でも、チェーンオイルを注して見ると異音は消えるし、ペ...
アクセサリー s-works tarmac sl6 discのカスタマイズが完成するまで
僕のs-works tarmac sl6 disc（エスワークス ターマック）は篠山市のハイランダーでカスタマイズしてもらいました。スペシャライズドのバイクは取り扱いできるお店が限られているので販売店から入れてハイランダーでカスタマイズして...
トレーニング日誌 ロードバイクのポジション出しは何を基準にすればいいのか？
先日、新しいロードバイクを手に入れ初めてのポジション出しを行いました。大まかなセッティングはショップの方でしてもらったのですが、乗り味を最大限に引き出すにはもう少し細かいポジションだしが必要になると感じました。そこで、今回行ったポジションの...
ロードバイク購入 ロードバイク買い替え後に起こるフィジカル低下とその原因
ロードバイクを4年目にして買い替えました。TREK emonda s5と言うTREKの入門カーボンロードバイクからspecialized S-works tarmac sl6と言うハイエンドカーボンロードバイク への乗り換えです。車で言うと...
アクセサリー DURA-ACE（デュラエース）R9150を徹底活用！ワイヤレスユニットを組み込んでGARMINを遠隔操作！
シマノの現行デュラエース（R9150）とアルテグラ （R8050）のdi2のシフトレバーにはブラケット部分に隠しスイッチがあり、そのボタンを押すことでシフトチェンジしたりGarminなどのサイコンの画面表示を変えたりすることができるます。リ...
自転車・整備・メンテナンス ロードバイクのクランク長を170mmから172.5mmに変更してみた結果
ロードバイクのカスタマイズでよくあるのは、サドル高の変更、サドルの前後、ステムの長さ調整、ステムの高さ調整（コラムスペーサーの変更）この4つが大きなサイズ調整になると思う。その中で、もう１つ調整が可能なところが、クランク長の変更。クランク長...
アクセサリー ロードバイクスタンドを購入するならこれ
リムブレーキ使用のロードバイクスタンドは、レースの入賞で副賞でいただいたものを使っていました。GORIX ゴリックス ロードバイク スタンド 自転車スタンド メンテナンス GX-406A (ホワイト)posted with カエレバ楽天市場...
自転車・整備・メンテナンス スプロケットの歯飛び
知りませんでした。自転車を始めて4年になります。リアのギアカセット乗り方にも寄るのですが、１〜2年で歯が磨耗して負荷をかけると「ガシャン！」と歯飛びします。先日、友達と150kmほどのライドに出かけて、信号からのスタート、登坂での急勾配への...