自転車・トレーニング

ルートラボ がなくなり、ストラバのルート作成もサブスクに変わって有料になりました。 無料で使えてた便利なツールは無くなるか有料になるかで非常に残念です。 自転車関連は何かにつけてお値段が張るので、出来る限り無料で使えるものは活用したいのが本...

日曜日に110kmのロングライドにでかけてトレーニングをガッツリしました。 4つのセグメントにアタックしたので帰ってからは脚がガクガクにななってしまいました。 昼食が終わってからトレーニング日誌を書こうと思ったのに睡魔に襲われてそのまま3時...

休日のトレーニングは基本ロングライドに出かける。晴れなら150kmを目標に。 雨なら濡れたく無いし事故の危険性もあるから基本は大事をとって外には出ずにローラートレーニングを1時間行う。 ただ、例外があって天気予報で1mm以下の降水量、出発予...

Windowsでゴールデンチーターを活用して来たけど、メインのパソコンがMacBook Proに変わったので、ゴールデンチーターをMacに入れました。 バージョンは3.5。 いろんな設定がほとんど変わっていて、何がどうなったのかさっぱりわか...

今日はteam At Sky（アットスカイ）のチーム練だった。昨日メンバーはうどんライドに行っててみんな平均160kmほど走っているのにもかかわらず今日のチーム練に参加してくれた。みんな元気だなぁ〜。 ストラバの画面（フォローしていただける...

今回の休日100km以上ライドのコースは豊岡市の自宅から南へ下って神河町へ行ってまいりました。 神河町は平成の大合併で当時の「神崎町」と「大河内町」が一緒になって現在の神河町になっています。 で、2018年から開催されている神河ヒルクライム...

休日のライドは100km。これは変更しない。昨日も112kmくらい走ってるけど今日も頑張る。 昨日トレーニング終了後にガーミンの保存をしたらリカバリアドバイザーに72時間と出た。 いわゆる、３日休めということだ。その通りに休んでも良いし、休...

本日もソロライド。目指すは富士ヒルクライムまでにCTL100。 今日もコウノトリチャレンジライドのコースを一部使った100kmコースにしようと思って早起きしてスタートしました。 家を出て北に向かい、円山川右岸をウォーミングアップを兼ねてゆっ...

富士ヒルクライムに向けて粛々と練習を続けて来たのに、まさかの開催延期。まぁ、仕方がないのでここはどこまで強くなれるか自分を試してみることに。 練習の一コマ 以前にも書きましたが、最近の練習方法は100kmで獲得標高1,000m以上でTSSが...