アクセサリー ライド中にパンク！Co2ボンベで大丈夫か？携帯ポンプは必要か？
３月に入りようやく春らしく暖かくなり始めました。何度か雨も降り道路の塩カルも流れ始めたので久しぶりに外を走りにいきました。天気予報は晴れ。気温も10度と申し分ありません！これはもう行くしかないでしょう！海岸線沿いを100kmライド今回は海岸...
アクセサリー 
ロングライド ブルベ伊豆の旅532kmを妄想してみた
自転車系YouTubeをよく見るんだけど、その中でよく登場するのが伊豆。伊豆一（いずいち）なんてのもあるみたい。この記事を書いているのは2月だけど、知人が伊豆に行った写真を送ってきたが2月なのに河津桜という桜が咲いていると写真を送ってきてく...
zwift 1週間で−2kgみるみる痩せる！脂肪燃焼自転車トレーニング
風邪をひいて1週間自転車に乗れませんでした。食事は出来ていたので体重は減っていません。むしろ少し増えたかなって感じでした。1週間自転車に乗ることが出来なかったので、体力的に落ちてしまい、ここから本当に戻せるのか？不安になりながらもローラート...
トレーニング日誌 トレーニングと食事2022年1月バージョン
1月中は屋外でのトレーニングは1度のみ。その1度もトレーニングと言うよりサイクリングと言ったほうが良いくらい。雪と融雪剤の塩カルが気になって思うように走れなかった。1月中は1月26日以外はすべて自転車に乗るかウエイトトレーニングを行っている...
アクセサリー Shimanoディスクブレーキ用ブレーキパッド入手困難対策について
Shimanoのディスクブレーキ用ブレーキパッドが品薄でネットで購入しようにも高騰しててとてもじゃないけど買えない。それでも買えたらまだいい方で、在庫すらない状態になっている。僕は幸運にも品薄になる前に2セット購入していたので何とかしばらく...
自転車・トレーニング 雪国の冬季自転車トレーニング
僕の住む兵庫県北部の但馬地域は山陰地方に属していて、冬場は結構雪が降る。ここ数年は正月でも雪がなかったから、凍結だけ気をつければ走ることが出来ました。だが数年に一度、雪かきをしなければならないくらい雪が降るのです。そうなると、自転車で外にで...
TeamAtSkyチーム練 西脇のパン屋さん「ピーターパン」までパンライドそれが地獄の始まりだった
安達コーチプレゼンツ「パンを食べにいくライド」毎月12日はパンクーポンがもらえるパンの日。西脇にあるパン屋さん「ピーターパン」ではパンの日に購入金額の半分が金券としてもらえる。有効期限は1ヶ月。もらったらまた来月までに行かなくてはならない。...
トレーニング日誌 ペダリング改革！長時間高強度に耐えるペダリング考察
次回の富士ヒルクライムに向けてボチボチ練習を開始したわけですが、ガンガン踏み込む走り方だと伸びしろが少ないと感じました。もう少し余裕を持ってペダルを踏む。そして、強度は高く、長時間維持できる方法は無いのか？と考えていました。すると、見つかっ...
ロードバイクイベント・大会 スズカ８時間エンデューロ2021の６時間ソロ参戦記
2021年スズカ８時間エンデューロ６時間ソロ参戦してきました。これがまた、驚きの結果に！２年ぶりの開催で今年では富士ヒルクライムに続くビッグイベントです。乗鞍やツールドおきなわなど多くのビッグレースが中止される中、無事開催された貴重な大会で...