トレーニング日誌 LSDのつもりがガッツリ追い込み【トレーニング日誌】
今日の練習は夜間ローラーのみ さてLSD頑張るかな！ 仕事が終わったらローラーに愛車TREKエモンダS5をセットする。 ホイールは購入当時についてたやつをローラー専用として使っている。 現在使っているカンパニューロのボーラワンに比べたら本当...
トレーニング日誌 
自転車・トレーニング シーズンオフのロードバイクトレーニングでライバルに差をつける
冬到来前にシーズンオフのトレーニング予定を立てておこう！ オフシーズンのトレーニングは？ ロードバイクのオンシーズンとオフシーズンっていつなんでしょうか？ まずはそんな疑問が湧いてきますよね。 プロのレーサーならレースがある3月～11月がオ...
ヒルクライム 避けて通れない！ヒルクライム基礎体力アップトレーニング
ヒルクライムで速くなるための基礎練 自転車体力向上練習！基礎体力を上げると速くなる！ 現在10月中旬。 来年6月の富士ヒルクライムが頭の中にチラホラ出始めて来た。 8か月でどこまで強くなれるか？ 昨年は惜しいところでシルバーを逃したので今度...
ロードバイク購入 【期間限定PR】初期投資ゼロで自転車購入資金を調達する方法！
自転車が欲しい！でもお金が無い。 自転車を購入する方法は二つ もし、普通に生活するレベルの 収入はあるけど自転車を買うお金まではない。 と言う状態だったら？ 今すぐ欲しいなら自転車購入ローンを 組むしかないです。 ですが、ローンは金利の問題...
ロードバイクイベント・大会 オールスポーツで思い出を買う！気になる購入金額は？
レースの後も楽しめる オールスポーツで初めて写真を買ってみた。 先日、岡山県の高梁吹屋のヒルクライムレースに出場してきました。 大会終了後には記録を見たりして 「次回はもっと速く走れるように頑張るぞ！」と決意を新たにしましたが、時間がたつと...
ロングライド 目指せ！平地巡行35km！
平地巡航速度35kmを目指そう！ 通常の平均時速はどれくらい？ 通常平均スピードはというと、 ママチャリでだいたい１４～１６ｋｍくらい。 ロードバイクで２２～３０ｋｍくらいが 一般的な速度です。 それでは、プロロードレーサーとなると？ プロ...
自転車・整備・メンテナンス 足の痛みが消えた！クリート位置調整で快適ライド
足の痛みも消えてパワーもアップ！ クリート位置を調整すると快適なライドが可能になる ロードバイクに乗るようになってからクリートを交換したのは1回だけ。 購入した時にショップの方に つけていただいてたのを参考に マークして付け直しました。 購...
ヒルクライム 【ドMローラー】つらいトレーニングは燃える！
思う結果が出なかった高梁吹屋ヒルクライム。 そんなこともあるよね！ 一応ベストタイムが出たので良しとするけど 自分に負けた感じがする。 途中で失速するかもって思って躊躇した 所がありました。 脚が売り切れてでもいいから、果敢に攻めればよかっ...
ヒルクライム 【保存版】ヒルクライムレースで失敗しない当日のウォーミングアップ
ベストパフォーマンスを引き出すためのウォーミングアップ法 初心者こそウォーミングアップをしっかりやろう！ はい！ 僕がその初心者です。 自転車歴1年半です。 今回のレースが2回目です。 なので、レースに向けてウォーミングアップの方法を勉強し...