トレーニング日誌 梅雨時の室内ローラートレーニングは苦行
いよいよ梅雨が始まった。晴れてても汗でジャージはビショビショに濡れるから雨でも走ればいいやんって言うけど、晴れと雨では明らかに違うことが何点かある。 靴が濡れる視界が悪くなる自転車が汚れる この三つが大きい。なので、雨の日はなるべく出かけた...
トレーニング日誌 
ロングライド ツールド沖縄初挑戦日誌その１
2020年5月、今年開催されるはずのロードバイクイベントがことごとく中止になった。 楽しみにしていた富士ヒルクライム、今年は年代別で頂点に登ってやる！と勝手に意気込んでいた高梁吹屋ヒルクライム。 地元でアテンドとして大会運営に協力してきた「...
トレーニング日誌 高強度チーム練「丹後半島一周ライド」
今日は週1度のチーム練習会でした。他のメンバーは昨日も160kmほど高強度の練習をしていたようですが、僕は土曜日仕事なので参加する事はできませんでした。 最近は日曜日の練習がチーム練習に当てられています。 本日の練習メニューはサイクリングの...
トレーニング日誌 栄光のマイヨジョーヌを観た！
オーストラリアのプロ時自転車チーム「オリカグリーンエッジ」のドキュメンタリー映画。 オリカグリーンエッジ→オリカスコット→現在のミッチェルトンスコット 有名な選手と言えば、サイモン・イエーツ、アダム・イエーツ兄弟、ダリル・インピー、エスティ...
トレーニング日誌 舞鶴の大浦半島を巡る210kmロングライド
最近200km超えるライドに行ってないなぁ。そうだ、早起きしたら15時までに帰ってこれるんじゃないだろうか？ そんな思惑で計画したロングライド。 片道100kmちょっとで、できる限り登りが少ないコースをチョイスしてみよう。豊岡市から南に行く...
アクセサリー GoogleMapを使ってGarminにコース地図を登録する方法
ルートラボ がなくなり、ストラバのルート作成もサブスクに変わって有料になりました。 無料で使えてた便利なツールは無くなるか有料になるかで非常に残念です。 自転車関連は何かにつけてお値段が張るので、出来る限り無料で使えるものは活用したいのが本...
アクセサリー 自転車映画「あらうんど四万十カールニカーラン」を観て
最近はすっかりアマゾンプライムにハマってまして、もともと映画好きだったからなのもありますが、暇さえあれば自転車か映画を楽しんでいます。 で、プライムビデオを検索していると、結構自転車関連の映画が出てくるのでついつい見てしまいます。 今回見た...
トレーニング日誌 ロングライド翌日の疲労回復トレーニング
日曜日に110kmのロングライドにでかけてトレーニングをガッツリしました。 4つのセグメントにアタックしたので帰ってからは脚がガクガクにななってしまいました。 昼食が終わってからトレーニング日誌を書こうと思ったのに睡魔に襲われてそのまま3時...
トレーニング日誌 ライド後の楽しみはパスタ！一手間で美味さ倍増するパスタのコツ
こんにちは、自転車大好き義本です。 2020年5月現在で45歳。まだまだパフォーマンスは上がっています。 肉体の限界って本当にあるんだろうか？41歳で自転車競技を始めて4年が経ちましたが、過去最高のパフォーマンスをしているのは事実です。 4...