体調不良も自転車で！

血流を出し汗を流し老廃物を除去

3日ほど前から頭痛がしていた。

背中が硬く、首もゴリゴリしている。

簡単に言えば首コリなのだろう。

頭痛もひどく、動くと頭が脈打つようだ。

こんな酷いのは久しぶり。

我慢できない時は痛み止めを飲んでみよう！

が、効かない（泣）

こんな時こそ自転車だ。

僕の経験上、こういう時は血流障害が起きていて

うまく老廃物が流れないだけなんだ。

と言うことで、心拍120で1時間のローラーを開始しました。

しかし、いつもと勝手が違います。

10分もすればいつもは薄っすら汗をかくのに

今回は全くかかない。

20分経過して、ようやくジンワリと汗が滲みでてきた。

40分経過して腕から玉のような汗が！

よし、これで治るはずだ。

と言うことで、ここからは心拍を徐々に上げて

ッ歳代で150までにしておこう。

で、60分キッチリ回して終わってみると

身体が軽くなっていた。

そして首の痛みも半減。

自転車って本当に凄いなぁ。

痛みが消えていた。

もっと早く取り組めば何日も苦しい思いをしなくて済んだのに。

咳が止まらないとか、熱があるとか

症状が出ていれば球速は必要だが

今回のような、コリ感からくる体調不良なら

自転車で十分回復が可能だ！

よし、今日も頑張ろう！