zwift 富士ヒルクライム3ヶ月前練習内容
1月から富士ヒルクライムに向けてトレーニングを積み上げてきて、2月10日にまさかのコロナで10日間療養生活。一気に体力が落ちましたが２週間で完全回復！体調を区刺した原因は1月にZwiftで短時間高強度のレースばかりやり過ぎたことかな？もう少...
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zwift 1週間で−2kgみるみる痩せる！脂肪燃焼自転車トレーニング
風邪をひいて1週間自転車に乗れませんでした。食事は出来ていたので体重は減っていません。むしろ少し増えたかなって感じでした。1週間自転車に乗ることが出来なかったので、体力的に落ちてしまい、ここから本当に戻せるのか？不安になりながらもローラート...
zwift wahoo KICKR CLIMB ワフーキッカークライム導入！
屋内トレーニング環境を整え始め、wahoo KICKR、KICKR CLIMBを導入しいよいよ環境が整った。勾配の変化を体感できるKICKR CLIMB（キッカークライム）は通常のローラートレーニングでは出来ないヒルクライムの練習ができるよ...
zwift 進化する自転車室内トレーニングzwift部屋
wahoo kickrを買って１ヶ月が経とうとしている。当初はキッカーとMacBookProでズイフトを楽しんでたけど、どうしても画面が見にくくて楽しさが半減する。これは環境を整えたほうがもっと自転車室内トレーニングが楽しくなるはず！と、悪...
zwift zwiftで初ワークアウト「The Gorby」をやってみた
zwiftを初めてまだ1週間、先日FTPテストをやってみましたが259wと実走でやったときとは20wも落ちてしまいました。これでは駄目だなと思い、ワークアウトをやってみることにしました。どれをやっていいか、わからなかったので60分メニューの...