自転車・トレーニング

TREKエモンダS5に左クランクパワーモニターを装着Pioneerペダリングモニター105左クランクモデルAmazonでドキドキしながら購入したPioneerのペダリングモニター105左クランク定価7万円の商品が43,000だったから届くの...

確実に速くなる！今まで苦しかった登り坂があれ？去年より速くなりました！シーズンインして3月、4月と走ってみてあきらかに去年より走れない自分にガッカリしました。そこで、同じチームの方が「パワートレーニングをすると確実に速くなりますよ！」と言っ...

初めてFTP計測をやってみました使った機材は？僕はパワーメーターを持っていないのでFTP計測はできないと思っていましたが今ではスマホのアプリを使えばできるんですね。 iphone5s（5年前目に突入のスマホ） ミノウラ固定ローラー Live...

僕のダンシングは間違いだった？先日発売された「サイクルスポーツ５月号」毎年この５月号は欠かさず購入している。欠かさず購入していると言っても自転車を始めて２年なので、今回で買うのは２回目なんですけどね。なぜか？それは年間の主要大会一覧冊子が付...

スランプだった時にどうするか？去年の秋からスランプが続いてました実は去年の秋からスランプ気味でした。どうしたものか？練習してもダルくなるばかりでスッキリ感がなく、成長している感じもなく何となく頭打ちのような感じがしていました。もう早くも燃え...

森本誠さんのDVDを見た！こういう事考えてトレーニングしてるんだなにげにAmazonを眺めてたら森本誠さんのDVDを見つけた。見つけたというより、Amazonが賢くて「あなた！これ買いなさいよ！」と画面に表示してくれるんです。で、ポチっと買...

自転車トレーニングにおける身体回復術どんどん成長する！自転車に乗り始めると、徐々に速く走れるようになってくる。これが面白くてドンドン練習してしまう。最初のころは20kmしか乗れなかったのがすぐに50km走れるようになって100km達成！なん...

自転車は全身の筋肉を総動員させる！上半身と下半身の動きを連結させる自転車に乗り始めて1年と8カ月目になった。まだ2年経ってないけど脚は本当にたくましくなってきた。と、自分では思っている。娘にはいまだに「ヒョロイ脚」と笑われるが。お尻なんて骨...

それは突然訪れた！膝外の痛み！踏み込むと痛くなる腸脛靭帯炎か？いよいよ僕の膝にも痛みが出た！足首の動きも、股関節の動きも日々ケアしてるのに出た！しかも80kmのライド中で坂道アタックを繰り返している時に。こいつはマズい！でも、僕は整体師。自...