トレーニング日誌 トレーニングというより自転車を楽しむ事を覚え人生が変わりました
昨年(2023年)から仕事のボリュームを増やして色々生活を試行錯誤していたら、どうしても自転車に乗る時間を減らさなければならなくなりました。その過程でレースに出ることもなくなり、パフォーマンスも落ち、自転車関係のサブスク（Strava、Zw...
自転車・トレーニング
トレーニング日誌 
TeamAtSkyチーム練 2024年初の丹後半島1周ライド/冬の間ほとんど乘らなかったけど意外に走れたのはあれのおかげ
2023年の秋から、仕事も忙しくなり自転車に乗る機会が激減しました。レースに出ることも無くなり、できることと言えば仕事が少し落ち着いた時にロングライドに出るくらい。それも、10月くらいでできなくなった。そうなるとどんどん乗らなくなる。そうこ...
トレーニング日誌 ベースライドが楽しすぎる！
2023年のレースを色々調べてみたのですが、日程が仕事とかぶってて、どうやら一つも参加できないことが判明しました。だからと言ってトレーニングをしないわけではありません。そもそも自転車に乗るのが楽しくてその延長線上にレースに出ているだけです。...
トレーニング日誌 不調続きでメニュー完遂ならず
毎週木曜日が休日。この日はソロ練でメニューをこなしている。最近のメニューは距離120kmで獲得標高1,750mを走破するメニュー。だが、今回は走破することができずに、105km、1,270mでやめて帰ってきた。上りはパワーウエイトレシオ4倍...
トレーニング日誌 そろそろ刺激が足りなくなってきた
休日のライドは100km1,000m upを基本にしている。午前中に３時間半で終了できるしコスパの良い練習方法だと思ってたけど、最近これでは強度が足りないなと思い始めてきた。なんでもっと早く気がつかなかったんだろう？同じ練習してたら頭打ちに...
トレーニング日誌 距離100km獲得標高1,000mを３時間以内に走るチャレンジ
100km3時間切りは以前達成したことがあります。その時の獲得標高は820m。今回は距離100kmで獲得標高1,000mでの３時間切りを目指します。今回、このチャレンジに同い年のチームメイトが参加してくれました。一人だと辛いですが、二人だと...
トレーニング日誌 LSD（ロングスローディスタンス）で120km後の体調
南但馬グリーンライド2023のアテンド試走に誘われたのでロングスローディスタンス（LSD）がてら参加してきました。毎週木曜日の練習は高強度と決めてましたが、よく考えたら高強度練も基礎土台がキッチしりてないとただ体を壊すだけですし、回復に時間...
ロングライド 自転車歴7年でどこまで成長したのか？
Facebookを見ていたら、ちょうど7年前に初めて100km走った投稿があがってきた。まだサイクルジャージじゃなくTシャツ。パンク修理機材はサイクルスポーツかバイシクルクラブの付録でついてたフロントバックに入れて。ボトルもペットボトルをそ...
TeamAtSkyチーム練 【海の京都】映えスポットを巡る丹後半島１周ライド
まだまだ寒い3月。絶景を眺めに丹後半島を１周することにしました。今回は、普段のチーム練では寄らない所も多数行き、映えスポットを網羅して来ました。朝の気温は10度以下とかなり寒めの3月12日。昼には20度を超えるということで服装は夏用ジャージ...