BCAAを飲むと回復するし筋肉痛も出にくい
でも飲みにくい
今飲んでいるBCAAは海外通販の１kg
サイベーションのエクステンドBCAA
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Scivation
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濃いくて甘めなんだけど比較的飲みやすい
水に溶けやすいからBCAAの成分としては
どうかなって思うけど、効果はある。
本来BCAAは水に溶けにくい性質があるから
次からは評判のいい
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California Gold Nutrition
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これがいいかなと思う。
友達もみんなこっちがいいと言ってます。
サイベーションだと1回１０g必要だけど、
こちらのピュアBCAAだと５gで大丈夫。
コスパからしてもこっちの方がいいな。
添加物もなく体にも優しそう。
こんな飲み方もいいね！
で、飲み方なんだけど、以前から飲んでいた
クエン酸を最近やめてたんだけど、復活しました。
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大洋製薬
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シェイカーにBCAAを入れてクエン酸を小さじ１杯入れる
よく振ってから飲む。
クエン酸だけだと飲みにくいけどBCAAとだと
飲みやすくて疲労回復が早くなった。
強度の高いトレーニングをすると夜寝る時
苦しくなったり、息苦しさを感じたりしてたけど
クエン酸を取るようになってからそれがなくなって来た。
クエン酸入りのBCAAも売ってるみたいだけど
せっかく持ってたのでやって見たら意外によかった。
トレーニングと疲労は切ってもきれない関係なので
休養と補給で効率良いトレーニングができるように
実験中です。
クエン酸BCAAはローラートレーニング中にも
昨日は飲んで見たけど追い込んだ割りには
疲労が少なくてとても良かったです。
もう43歳にもなってくるとサプリメントや
栄養補助食品に頼っていかないとダメになって来ました。
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