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オリジナルチームジャージを作る！チームジャージを作る際のポイントをまとめてみる。初めてチームジャージを作ったのは2年前。自転車を始めた頃に、友達と勢いでチームジャージ作ろうぜって話になって制作しました。最初は完全なオリジナルを作る！と意気込...

2019年レース初め！はりちゅうエンデューロ2019レース出場友達が毎年参加している「はりちゅうスプリングエンデューロ」に参加してきました。場所は兵庫県加東市にある播磨中央公園です。エントリー種目はビギナー１ビギナー２スポーツ１スポーツ２エ...

初めて使ったGARMINの機能インターバル機能の使い方室内トレーニングは固定ローラーで行なっています。インターバルをする時は再婚のタイムを見ながらひたすら頑張っていました。ズイフトやれば楽しく解決するんでしょうけど今持っている機材を活用する...

出来るものを利用して強くなるシーズンインに向けての強化練習冬場の山陰地方は天気が不安定で休みの日に晴れる確率は非常に低いです。ほぼ雨だと思って間違いないくらい。なのでもっぱら練習は地道なローラー練習になってしまいます。それでも、距離を乗れな...

冬場のトレーニング2019編体力を落とさないためにできること2019年の冬の日本海側は珍しく雪が降っていない。普段なら雪に閉ざされた世界だから外で自転車を乗るなんてとてもじゃないけど考えられない時期です。でも、今年は道路に雪がない！これは奇...

アスチュートタイムライトVTサドルを交換しましたWiggleを初めて利用しました。二週間の納品期間だったのですが、なんと一週間で到着してくれました。ありがたいことです。箱はこんな感じです。箱を開けると緩衝材は入っておらず、ASTVTEのロゴ...

冬はフィジカルトレーニング筋肉量アップを目指すトレーニング2本柱日本海側に住むサイクリストにとって冬は非常に厳しい。ただでさえ太平洋側に比べて雨がよく降るのに冬場になるとその確率はグッと高くなる。外を走ることがままならないので必然的に室内ト...

北国サイクリストの冬の過ごし方シーズンオフは必要か？今年の主要なレースやイベントは終了しました。僕にとっての年内最終レースは鈴鹿8時間エンデューロ本当にキツかったなぁ。間も無く１ヶ月経とうとしてるけど仲間も含めてあれ以来腿の筋肉がちぎれそう...

サイクリストとして強い体を作るプロテインやっと飲み方が分かってきたプロテインを飲むようになってだいぶ腿や上半身、腹筋など筋肉がまんべんなくつき始めてきた。最初はソイプロテインから飲み始めました。理由は植物由来で身体に良さそうだから。でも、筋...