トレーニング日誌 サイクリスト観察チャンネルさんがTeamAtSkyの練習会にやって来た！
サイクリスト観察チャンネルというYouTubeチャンネルをご存知だろうか？ 毎日のように更新される自転車YouTuberの「サイクリスト観察チャンネル」さん。 良くITOI POWER練習会でパックchさんやイナヅマンと走っている動画が出て...
自転車・トレーニング
トレーニング日誌 
トレーニング日誌 ITOI POWER練に初参加
イナヅパイセンからTeamAtSkyのグループLINEで「今度の日曜日ITOI POWER(イトイパワー)練があるけど参加しない？」と連絡が来ました。 イトイパワーさんといえば、ツール・ド・おきなわ140kmオープンで3位になった強者です。...
トレーニング日誌 初めての「富士一」富士五湖巡り
いつかは行ってみたい「富士山１周ライド」 琵琶一、淡一と同じくらい人気の一周ライド。それが通称「富士一（フジイチ）」 今回は富士五湖全てを巡り且つ、白糸の滝も巡るルートで１周してきました。ルートと見どころと、初めての富士一で気をつけた方がい...
ロングライド メタセコイヤを見に行くロングライド300kmオーバーの旅
自転車を始めてからいつか１度の走行距離で300km走ってみたいと思っていました。今回TeamAtSkyのメンバーに声掛けしてAtSky300というイベントで計画し実行に移しました。さあ、どんな自転車旅になったのでしょうか？ 自転車で300k...
zwift zwiftで初ワークアウト「The Gorby」をやってみた
zwiftを初めてまだ1週間、先日FTPテストをやってみましたが259wと実走でやったときとは20wも落ちてしまいました。 これでは駄目だなと思い、ワークアウトをやってみることにしました。 どれをやっていいか、わからなかったので60分メニュ...
トレーニング日誌 パワーが高いと速く走れるのか？巡航速度を上げるコツ
パワーメーターを使ったトレーニングが一般のサイクリストにも浸透してきたおかげで、zwiftを始めとするバーチャルトレーニングや練習メニューが充実し底上げがされている。 富士ヒルクライムでも上位の1時間5分を切る人も数年前に比べて増えてきてい...
アクセサリー Wahoo KICKR（ワフーキッカー）を購入したのでZwift（ズイフト）を始めてみました！
この度、WahooのKICKR（ワフーキッカー）を購入しました。スマートローラー初使用です。実走りに近い走りと自動負荷調整と言うことで非常に楽しみ。せっかくなのでバーチャルレースやトレーニングも楽しめるZwift（ズイフト）にも挑戦してみま...
トレーニング日誌 富士ヒルクライムゴールドリング獲得に向けての練習メニュー
ここ数年毎年の恒例行事になっているMt富士ヒルクライム。 初めて参加したのが2017年。 タイムは1時間16分ちょっとだった。あと1分少々でシルバー獲得ならず。 そして、2018年、2019年と出場し2回とも1時間14分台でゴール。 ギリギ...
トレーニング日誌 ヒルクライムが速くなった３つの練習方法
2019年悪天候の中の富士ヒルクライムで1時間14分とギリギリシルバーを獲得した年に、地元のヒルクライムで20分以上登る「大屋高原クライム」というセグメントにアタックしていた。 大屋高原ヒルクライム セグメントプロフィール 距離が6.7km...