トレーニング日誌 トレーニングというより自転車を楽しむ事を覚え人生が変わりました
昨年(2023年)から仕事のボリュームを増やして色々生活を試行錯誤していたら、どうしても自転車に乗る時間を減らさなければならなくなりました。その過程でレースに出ることもなくなり、パフォーマンスも落ち、自転車関係のサブスク（Strava、Zw...
トレーニング日誌
トレーニング日誌 
TeamAtSkyチーム練 2024年初の丹後半島1周ライド/冬の間ほとんど乘らなかったけど意外に走れたのはあれのおかげ
2023年の秋から、仕事も忙しくなり自転車に乗る機会が激減しました。レースに出ることも無くなり、できることと言えば仕事が少し落ち着いた時にロングライドに出るくらい。 それも、10月くらいでできなくなった。そうなるとどんどん乗らなくなる。 そ...
トレーニング日誌 南但馬グリーンライド試走2024
2024年5月19日開催の南但馬グリーンライド。今年で第3回目。 Team AtSkyもアテンドのお声がけを頂いて2年目となります。 今回はその試走に行ってまいりました。今年に入って100km以上走るのは2回目。果たして無事間背負うできるの...
トレーニング日誌 自転車トレーニングで起こる激しい頭痛の対処法
あんたは自転車トレーニングで頭痛に見舞われたことがありますか？僕は自転車に乗る前から頭痛もちでしたが、ロードバイクトレーニングで激しいトレーニングをするとかなりの確率で頭痛に襲われていました。 最初は前傾姿勢で首を持ち上げる姿勢が首の後ろ、...
トレーニング日誌 ベースライドが楽しすぎる！
2023年のレースを色々調べてみたのですが、日程が仕事とかぶってて、どうやら一つも参加できないことが判明しました。だからと言ってトレーニングをしないわけではありません。 そもそも自転車に乗るのが楽しくてその延長線上にレースに出ているだけです...
トレーニング日誌 不調続きでメニュー完遂ならず
毎週木曜日が休日。この日はソロ練でメニューをこなしている。 最近のメニューは距離120kmで獲得標高1,750mを走破するメニュー。 だが、今回は走破することができずに、105km、1,270mでやめて帰ってきた。 上りはパワーウエイトレシ...
トレーニング日誌 たまにはトレーニングにランも入れてみる
小、中、高と陸上中距離をしてきた僕にとってジョギングは容易いもの。そう思ってた。ちょっくら仕事終わりに着替えて５kmくらい走っちゃうかな！ そんな軽い気持ちで家を出た。 やばい、足が上がらない、推進力がない、走り方がわからない。 そう、自転...
トレーニング日誌 そろそろ刺激が足りなくなってきた
休日のライドは100km1,000m upを基本にしている。午前中に３時間半で終了できるしコスパの良い練習方法だと思ってたけど、最近これでは強度が足りないなと思い始めてきた。 なんでもっと早く気がつかなかったんだろう？同じ練習してたら頭打ち...
トレーニング日誌 距離100km獲得標高1,000mを３時間以内に走るチャレンジ
100km3時間切りは以前達成したことがあります。その時の獲得標高は820m。今回は距離100kmで獲得標高1,000mでの３時間切りを目指します。 今回、このチャレンジに同い年のチームメイトが参加してくれました。 一人だと辛いですが、二人...