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amazondでmorethanサイクルジャージを買ってみた！安くてしっかり物も良い！今回購入したのはmorethanサイクルジャージの上下。Morethan サイクルジャージ 半袖 メンズ MT-HVP-007、オレンジMorethan(...

パワートレーニング見直しから20日間土井雪広さんの世界で戦うためのロードバイクトレーニングを読んで土井雪広の世界で戦うためのロードバイク・トレーニングposted with ヨメレバ土井 雪広 東京書籍 2015-08-29AmazonKi...

トレーニングエクセルシートを作ってみました。こちらのシートは土井雪広さんの著書を元に作ったトレーニングの進捗状況を確認するシートです。１セッションが７００TSS（トレーニングストレススコア）１クールが40日で作成しています。土井さんは著書で...

ロードバイクトレーニングで何をすればいいのかがわかる本実際に何をすればいいのか？ハンターアレンのパワートレーニングバイブルを買ってパワートレーニングとはなんぞや？を知ることができた。インターバルのやめ時などもわかったしパワートレーニングの領...

クリートの位置調整どうしてますか？シートの高さ、ステムの長さシートの前後位置調整、ハンドルの高さ調整。自分が楽にパワーが出せる位置を少しずつ調整してしっくりくるポイントを探っていますよね。そこで、忘れがちなのがクリートの位置。クリート位置を...

BCAAを飲むと回復するし筋肉痛も出にくいでも飲みにくい今飲んでいるBCAAは海外通販の１kgサイベーションのエクステンドBCAAScivation XTEND / サイベーション エクステンド (レモンライム 1kg)　Scivation...

体幹トレーニングの必要性自転車における体幹トレーニング最近の自転車雑誌にもよく取り上げられている体幹トレーニング。その他の雑誌でも多く体幹トレーニングが取り入れられていると思います。僕はあくまでホビーレーサーとしての取り組みをお伝えしている...

トレーニング日誌（ローラーインターバル）仕事終わりからのトレーニングフルタイムワーカーのトレーニングはいかにしてトレーニング時間を確保するか？にかかっていると思う。仕事で疲れた上にさらにトレーニングとなると気持ちも凹んでしまうし、また明日！...

３ヶ月後の大会を見据えたパワートレーニング実践編現状を確認するまずは自分の現状を確認してみる。僕はヒルクライムレースにしかエントリーしていないのでクリテリウムやロードレースに出る人には参考にならないかもしれないのでお許しください。パワー解析...