トレーニング

毎週木曜日が休日。この日はソロ練でメニューをこなしている。最近のメニューは距離120kmで獲得標高1,750mを走破するメニュー。だが、今回は走破することができずに、105km、1,270mでやめて帰ってきた。上りはパワーウエイトレシオ4倍...