自転車・トレーニング スランプ脱出！練習してもダメ、休んでもダメな時は？
スランプだった時にどうするか？ 去年の秋からスランプが続いてました 実は去年の秋からスランプ気味でした。 どうしたものか？ 練習してもダルくなるばかりで スッキリ感がなく、成長している感じもなく 何となく頭打ちのような感じがしていました。 ...
jitenshanorou
自転車・トレーニング 
ロードバイクイベント・大会 2018年の自転車でやりたい事！
今年も一年自転車で楽しむために計画を！ こんにちは。 1月の山陰地方って雪は降るし 雨も多いし、路面は凍結してるし なかなか外を走る機会がありません。 それでも、そろそろ身体を動かしながら 2018年のイベントに間に合わせようと 思っていま...
トレーニング日誌 巡航速度アップ！
巡航速度が上がらないのは？ ローラー練習で1日に1時間とか トレーニングして結構追い込んで。 でも、外で走るとそんなに速くなっていない。 先日の菖蒲谷での大会もそんな感じだった。 インターバルしてたし、ケイデンスの練習も やったのになぁって...
ヒルクライム 菖蒲谷ヒルクライムの結果
菖蒲谷ヒルクライムレース2018の結果発表！ 1月2日 兵庫県たつの市にある菖蒲谷にて 新年早々のヒルクライムレースに行ってきました。 1年ぶりに走ってみて思ったこと。 勾配10～13%はキツすぎる。 回そうとしても重くてペダル回りません。...
ヒルクライム 1月2日は菖蒲谷ヒルクライム
2018年のスタートは菖蒲谷ヒルクライム 龍野マウンテンバイク協会 2018/01/02 第１２回 菖蒲谷ヒルクライム大会 龍野マウンテンバイク協会 2018/01/02 第１２回 菖蒲谷ヒルクライム大会 2017年1月3日に人生で初め...
ヒルクライム 【山神】森本誠さんのDVDを見た！
森本誠さんのDVDを見た！ こういう事考えてトレーニングしてるんだ なにげにAmazonを眺めてたら 森本誠さんのDVDを見つけた。 見つけたというより、Amazonが賢くて 「あなた！これ買いなさいよ！」と 画面に表示してくれるんです。 ...
トレーニング日誌 休むのが怖い！自転車トレーニングの身体回復術！
自転車トレーニングにおける身体回復術 どんどん成長する！ 自転車に乗り始めると、徐々に速く走れるようになってくる。 これが面白くてドンドン練習してしまう。 最初のころは20kmしか乗れなかったのが すぐに50km走れるようになって100km...
アクセサリー 自転車のパンク修理インフレーターCO2ボンベ購入！
自転車のパンク修理にあると便利なCO2ボンベ購入！ 2年間パンク無し！ 僕は自転車を始めてまもなく2年。 この間、一度もパンクをしたことが無い。 それは走行前に必ず点検を行っているからなのかもしれない。 タイヤの亀裂チェック。 空気圧チェッ...
アクセサリー この自転車ライトは優れものだった！
えっ？自転車ライトでスマホが丸々2回も充電できてしまう？！ 使用用途がこんなに広がるとは！ 僕も正直こんな使い方が出来ると思っていませんでした。 明るいライトが欲しい！ ただそれだけで選んだ自転車ライト。 少々重いけど、夕方や朝早く視認しに...