トレーニング日誌 ベースライドが楽しすぎる！
2023年のレースを色々調べてみたのですが、日程が仕事とかぶってて、どうやら一つも参加できないことが判明しました。だからと言ってトレーニングをしないわけではありません。 そもそも自転車に乗るのが楽しくてその延長線上にレースに出ているだけです...
jitenshanorou
トレーニング日誌 
トレーニング日誌 不調続きでメニュー完遂ならず
毎週木曜日が休日。この日はソロ練でメニューをこなしている。 最近のメニューは距離120kmで獲得標高1,750mを走破するメニュー。 だが、今回は走破することができずに、105km、1,270mでやめて帰ってきた。 上りはパワーウエイトレシ...
トレーニング日誌 たまにはトレーニングにランも入れてみる
小、中、高と陸上中距離をしてきた僕にとってジョギングは容易いもの。そう思ってた。ちょっくら仕事終わりに着替えて５kmくらい走っちゃうかな！ そんな軽い気持ちで家を出た。 やばい、足が上がらない、推進力がない、走り方がわからない。 そう、自転...
ロングライド 南但馬グリーンライド2023アテンド業務
昨年から始まったイベント、「南但馬グリーンライド」2023年から僕の所属するteam AtSkyにもアテンド業務の依頼が来ました。 城崎を発着する北但馬地域のコウノトリチャレンジライドにも協力しているので、お役に立てるのならということでアテ...
トレーニング日誌 そろそろ刺激が足りなくなってきた
休日のライドは100km1,000m upを基本にしている。午前中に３時間半で終了できるしコスパの良い練習方法だと思ってたけど、最近これでは強度が足りないなと思い始めてきた。 なんでもっと早く気がつかなかったんだろう？同じ練習してたら頭打ち...
トレーニング日誌 距離100km獲得標高1,000mを３時間以内に走るチャレンジ
100km3時間切りは以前達成したことがあります。その時の獲得標高は820m。今回は距離100kmで獲得標高1,000mでの３時間切りを目指します。 今回、このチャレンジに同い年のチームメイトが参加してくれました。 一人だと辛いですが、二人...
トレーニング日誌 LSD（ロングスローディスタンス）で120km後の体調
南但馬グリーンライド2023のアテンド試走に誘われたのでロングスローディスタンス（LSD）がてら参加してきました。 毎週木曜日の練習は高強度と決めてましたが、よく考えたら高強度練も基礎土台がキッチしりてないとただ体を壊すだけですし、回復に時...
ロングライド 自転車歴7年でどこまで成長したのか？
Facebookを見ていたら、ちょうど7年前に初めて100km走った投稿があがってきた。 まだサイクルジャージじゃなくTシャツ。 パンク修理機材はサイクルスポーツかバイシクルクラブの付録でついてたフロントバックに入れて。 ボトルもペットボト...
ロングライド AACR桜160kmアルプスあづみのセンチュリーライドへ初参加
アルプスあづみのセンチュリーライド。 長野県松本市からスタートして安曇野、白馬村までを往復するライドイベント。 毎年桜の季節の4月と緑いっぱいの季節5月に開催されている。 両方参加できればいいんだけど、兵庫からだと遠いので大好きな桜が見れる...